應酬喝酒如何不傷身？學會這六件事降低酒精帶來的傷害可放心喝酒
煙百害而無一利，酒可以少量喝，適當喝，對身體有好處。但是在許多不得已的飯局，人們不得不超量喝酒。那麼在這種情況下，有什麼辦法可以盡量降低酒精對身體的傷害呢？
1、選擇低度酒。在同等量下，低度酒含有的乙醇濃度小，對肝臟的損傷小一些。
2、喝前先墊肚。空腹喝酒容易醉，而且胃在沒食物消化的情況下，酒精會直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。所以，喝酒前一定要墊墊肚子，最好先吃些富含澱粉和高蛋白的食物。
3、盡量喝溫酒。不管是白酒還是米酒，溫著喝對胃的傷害更小。因為燙熱的過程中，酒中的甲醇、醛、醚等有機化合物會揮發，讓酒的濃度稍微降低，減輕傷害。
4、喝酒別忘了喝水。酒精進入人體會刺激腎臟，加速腎臟過濾，令尿液增多，排尿次數增加，最終易導致身體缺水，口乾舌燥。所以飲酒過程中別忘記多喝水，最好是白開水，能加速酒精排出。
5、小口慢慢喝酒。酒桌上常聽到幹了，這麼喝看似爽快，其實傷身。酒喝得太猛，不但容易醉，而且對呼吸道、胃的傷害也更大。喝一小口，然後吃幾口菜，才是喝酒正確的打開方式。
6、酒後吃些水果。喝酒後吃些水果，有助酒精更快排出體外。西瓜是不錯的選擇，梨、橙、蘋果等，也都有解酒的功效。
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