當瑜伽遇見西雅圖，24歲的她走遍世界不忘初心

初次結識Arwen (音同阿文) 是經由同事介紹，阿文稱自己是90後的中年少女，既保有少女柔軟天真的內心，也有一絲和年齡不太相襯的淡定和成熟。

Arwen,本名劉懿嫻，今年24歲, 傳媒專業雙碩士，畢業於倫敦政治經濟學院，和南加州大學（USC）安娜堡傳播學院，在2016QS媒體與傳播專業排名中分列世界第一和第二。

這樣漂亮又努力的名校學霸總是令人心生羨慕，但對於自己的學歷她卻不像別人凡是見人就拿出來炫耀，她認為學校的光環固然榮耀，但是人生是一個漫長的修鍊場，畢業後還拿學校來為自己加持是一種低級的炫耀。

確實如此，步入社會後，我們的人生價值又該以什麼樣的方式呈現呢？

「17歲開始瑜伽，迄今瑜伽7年，走遍北美歐亞非，寫下數十萬字的日記，24歲的她人生好像開了掛。」

（黃色的星星是阿文停留過的地標）

坐在非洲好望角，左腳印度洋，右腳大西洋

夏威夷海灘瑜伽

威尼斯 水上瑜伽館

劍橋大學喂鴿子

在英國電視台channel 4錄節目

佛羅倫薩的復古馬車

巴黎盧浮宮看蒙娜麗莎

…...

瑜伽和文字，是她生命里很重要的部分。圖片記錄了風景的美好，文字記錄了自己的內心。過去的日子裡，去過的國家，走過的路，不只是留下的圖片和文字，更有她對人生和自我的探索，對未知世界的好奇和思考。

「前幾年去歐洲的時候，一路上，我寫了7萬多字的遊記，這兩年加上零零碎碎的日記和郵件，差不多有10萬字，或者還多。」阿文說，對她自己而言，真實的記錄當下最真實的感受和想法, 回望的時候總能反思和發現更多的意義和價值。

不只是為了記錄旅行的印記，她也喜歡用文字記錄平凡生活中的點點滴滴。 2014年至今，她的手賬（日記）已經寫了三年，沒時間寫的時候，就把關鍵字記下來，或者記在手機里，或者給自己發郵件做備忘。

她總覺得，時間和經歷都是十分寶貴的，把記憶和感受落於紙上，是對過去的日子最好的紀念。

當解釋自己為什麼喜歡比較麻煩的手寫日記的時候，她還打趣說：「 手機電腦上，這麼多賬號apple id, 郵箱密碼萬一都丟了，照片都找不到了，未來的子子孫孫可能連我美美的照片都沒有機會欣賞了，這麼一想，還是列印出來貼在本子上好處更多...」

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－手賬－詩－

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－畫的瑜伽ＬＯＧＯ－

在探索自己，探索世界的道路上，阿文總是能夠跟隨自己的內心，心懷感恩，努力前行。正如瑜伽和文字之於她的生活，像是她的老朋友們，一個教會她與自己獨處，一個教會它與世界溝通。

在歲月中沉澱，在文字中蓄養，她用平凡的標點串聯出了自己生活的意義。

「

熱情精緻，求真求是。對瑜伽的理解和堅持，顯示著她精進的處事方式和生活哲學。

」

阿文說自己性格是比較固執的，因為懷疑吃素對身體的種種影響便決定自己體驗一年。這一年中，只偶爾吃過魚蝦。

她認為魚素者相對純素食更有實踐的意義，海外很多魚素的推崇者，喬布斯就是其中一位。

吃素的這一年，阿文的體會很多，由於多年瑜伽的積累，對身體的變化的感知十分明顯，思維也會更輕盈清晰。但她並不會去說服旁人做一個素食者，她說每個人都是一個獨立的，有差異的個體，凡是都不能盲從，要遵從尊重自己的身心狀況。

除了這份追根到底，求真求是的倔強，阿文對待生活總是充滿熱情，除了瑜伽文字，她還喜歡畫畫，手賬中很多都是用繪畫的形式來表達自己的感受。她在自己的ins上一幅畫下面寫道 「不要因為紙上不小心滴落的墨點而害怕，在那裡，很可能會生出一朵花。 」 這也正是她的生活哲學的寫照。

我們總是希望為自己能描繪一幅錦繡前程，但沒有一個人的一生會是一帆風順的，那些生活里真正的強者，只是把苦難和挫折變成了試煉自己的試金石。

她說，心態是所有感受的來源，保持一個好的心態，是讓生活幸福快樂最簡單最便捷的方法。只要我們能讓自己靜下心來，所有的經歷其實都會成為我們人生繪本中的一朵獨特的花。

「

「念念不忘，必有迴響。」 她身在他鄉，志在遠方，以瑜伽為載體讓中國文化深入西方。

」

在17歲開始她開始接觸瑜伽，一直修習至今。由於多年留學，久居海外，瑜伽修習的腳步也跟著她遍布世界，一直以來阿文並沒有想過做專職商業教練，很多時候她更樂於做公益瑜伽。自己熱愛瑜伽，更熱愛中國文化。

其實，無論是對生活的領悟，還是對於瑜伽的造詣，她已經形成了自己獨特的理解體系和生活哲學。很多人都羨慕她的心態和生活，她卻仍羞於表達自己對生活的見解。

「這個世界上有一些人很酷，他們並不是為了裝酷，只為了做自己。」 這段話可能最適合形容她了吧。

也正是海外的學習和生活經歷，讓她愈發懂得中國傳統文化的珍貴。在瑜伽修行的道路上，她發現印度瑜伽養生體系和中醫養生體系有著十分相似的理論基礎，只是用不同的形式表達出來。

瑜伽中的拜日拜月式，分別對應的是陽和陰兩面；陰陽理論又恰巧是傳統中醫的理論基礎，正如西方的陽曆和東方的陰曆計演算法，他們也都有著異曲同工之妙。於是她在自己創立的Lunar Yoga中融入了一些來自中國的東方元素。

她說如果說事業上的想法，「 大方向上我比較想做文化輸出，因為海外有很多人對中國，以及中國文化有太多的誤解和偏見，通過瑜伽傳遞中國文化是途徑和形式之一。將中醫、節氣，儒道等傳統的中國文化融入瑜伽中，可以讓外國人更加了解真實的中國傳統文化。」

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