開始之後就不要後悔！健身不分國界和年齡，這裡沒有起點和終點！

經常保持鍛煉的人，

身材都比較出眾。

他們都說擁有好身材，

有很多好處...

可以撩妹，

可以撩漢，

可以走紅，

可以掙錢，

其實，

這都是健身的附屬品。

別把這些附屬品看得太重，

真正的健身，

是融在血液里的，

是刻在骨髓里的，

是一件無法用價值去衡量的事情，

是一件活到老練到老的終身事業。

健身不是年輕人才能玩的遊戲，

健身永遠都不晚，晚的是總不開始。

你要知道，

白鬍子的老人也能逆襲。

堅持健身的老爹和兒子站一起。

如果猜不出他的年紀，

我來告訴你：65歲。

從57歲到74歲，

健身可以讓你倒著活。

暮色之年就是生活不能自理？

一頭蒼白髮的她還在運動。

92歲就是坐以待斃？

92歲的他還在運動。

70歲的教練帶著102歲的會員，

還有比這個更和諧的人生嗎？

看過外國大爺大媽，

接著看看國內的。

51歲開始健身，

10年後的今天，

露出腹肌分分鐘虐殺年輕人。

他說，

保持好身材的秘訣，

除了健身別無選擇。

T台走秀的王德順大爺，

也是朋友圈裡的紅人。

在他五十歲的時候為了演啞劇，

才開啟他的健身之路，

三十年來幾乎沒有間斷過。

老爺子每天健身兩小時，

游泳更是必不可少的項目，

這也是他保持身材的秘訣。

脫掉上衣，

一身肌肉，

和張家輝有一拼。

運動健身，

30年如一日，

80歲身體依然硬朗！

有人是80歲的長青藤，

有人是18歲的朽木。

聽聽這位老爺子怎麼看待健身：

世上沒有絕對的事情，

但健身除外，

絕對沒有人，

會因為健身而感到後悔。

對待健身，

請像對待自己的眼睛，

請像對待自己的孩子，

用盡一生的愛去愛它！

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