喜樂地做一個瑜伽的享受者

喜樂地做一個瑜伽的享受者

為學日益 為道日損

內心越純粹 謙卑越多 慾念越少 快樂越大

??9月10日教師節之際，尚汀（中國）瑜伽學院的院長張玉青老師，為大家分享了一節純粹的、充實的教學宣講課。課程開始首先張老師引領大家進入了冥想練習，在冥想環節隨著缽音的振動讓大家回歸當下，讓身體回歸，心意回歸，之後講到瑜伽實質是回歸之路。冥想結束帶領大家開始體位法的練習，在練習中張老師反覆提到進入體式從心輪出發，讓我們明白我們無論做瑜伽還是做任何事情都應該從心出發，更好的享受當下，更好的關愛自己，關愛身邊的人。練習結束後詳細講解了何為瑜伽，從不同維度讓學員對瑜伽有了更深入的了解。當張老師講到何謂「惰性、激性、悅性」的時候，大家都非常好奇自己當下處於哪一種狀態，當張老師告訴大家不是所有的體位法都適合於所有人的時候，大家更清晰了自己需要怎樣平衡自己的狀態和習練方法。最後講解的是阿育吠陀，張老師把深奧不宜理解的這門生命科學講的生動有趣，以及幫助每個人分析了自身的體質和特性，尋找到最適宜自己的習練方法。

整個課程乾貨十足，受到了會員們的一致好評。

課堂剪影

會員反饋

瑜伽即生活。

愜意地享受瑜伽，感知瑜伽，將瑜伽融入靈魂。

喜樂地做一個瑜伽的享受者。

後序系列瑜伽主題課程：

解讀哈他瑜伽

9月16號15:00

歡迎各位伽人前來參與

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