徐惠娟的蛻變之旅～第190篇原創日記 自由基跟我們的健康息息相關
【日記星球之原創日記第190篇】
徐惠娟的蛻變之旅～第190篇原創日記 自由基跟我們的健康息息相關
平常只知道抗氧化，多吃些抗氧化物質，人就不容易衰老，可並不一定知道導致人衰老的原因。
人的衰老跟一隻削過皮的蘋果沒有保鮮，放在外面跟空氣接觸一段時間之後就會變黃，被空氣氧化了的道理是一樣，原因是我們身體里有一個破壞者，破壞著我們人的身體的細胞。
這跟我們人的慢性病有很大的關係， 這個破壞者就是自由基，但是到底是怎麼一回事還真不說不知道，一說嚇一跳。
地球是有氧的星球，我們人是在地球上靠吸收氧氣生存的生物，每天吸收空氣中的氧氣，才能給身體吸收的食物產生能量，滿足我們人體生命的需要。有98%的氧氣能給身體細胞產生新陳代謝等活力，產生很多燃料，還有2%的氧氣沒有參與身體的代謝活動，反而給身體產生一定的輔產品，是人體氧化化應的輔產物，這個輔產品就是剛才所說的給身體造成的破壞的自由基。
自由基就像一個在發情期間的野獸，在我們身體里橫衝直撞，千方百計的找他的伴侶，來組合一個家庭。
可是身體造到這個自由基的攻擊，就會令身體的組織和細胞造到損害，加速衰老。
自由基攻擊身體酶系統，酶就會失去活性，就會使皮膚失去彈性，容易產生皺紋。
自由基與血液中的低密度蛋白合作，就會產生血管動脈硬化，冠心病及高血壓等疾病，
自由基攻擊我們身體的腦細胞就會產生老年痴呆。
自由基攻擊身體胰腺，就會使身體胰島素分泌異常，容易得糖尿病。
自由基攻擊身體的免疫系統，就會使身體容易過敏等一系列內分泌失調等慢性疾病。
可以這麼說自由基是身體的百病之源。
身體一旦受到環境污染及營養不足的情況下，自由基就會對身體造成更大的破壞。
人每天會產生1億以上的自由基，每天必需要吸收空氣中的氧氣，所以人只要活著，就會產生自由基，所以我們要想法設法讓身體抵禦這些自由基，給身體增加防護線。專家認為人體吸收的維生素C，維生素E,維生素A及胡蘿蔔素就是自由基的伴侶，這些身體營養物質就稱為抗氧化物質。所以我們身體需要吸收營養物質，充分吸收抗氧化物質，及時消除身體的自由基，身體的免疫力加強了就大大減少了自由基的破壞，減少慢性病的發生，減少衰老程度。
當然養生更加需要每天補充營養餐，159是含有159種大自然神造原生態有機食材的能量餐，
其中堅果類佔40%，種籽類佔40%，谷豆類佔5%，花草類佔10%，菌燥類佔5%。
堅果類食材富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，具有滋補功能。
通過159換食排毒修復細胞療法豐富我們身體營養，幫助我們平常的生活習慣、生活方式吃錯了，吃多了或者吃虧了，有通氣血，排毒素，補能量，全面調理五臟六腑，通過代餐，隨餐或者換食，細肥恢復健康，啟動身體自愈力。
細胞健康，氣血平衡，人體陰陽平衡了，還可以幫助我們代謝掉身上的脂肪，幫助我們恢復到年輕漂亮時候的健康狀態。
我是日記星球128號星寶寶徐惠娟，正在參加日記星球第八期21天蛻變之旅。
一個人做一件事情容易，堅持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。
如果你也想跟我一樣想讓自己由內而外得到蛻變,那麼你快快加入日記星球吧。
你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時間都在流逝，我相信堅持的魅力！
完成比完美更重要，我相信日積月累的力量。
我叫徐惠娟，來自江蘇無錫，
是會計師，也是執業註冊稅務師，
從事財稅領域也有26個年頭了。
我喜歡朗誦,唱歌吹葫蘆絲健身和瑜珈等。
夢想著能成為一名文化義工。
用歌聲給需要幫助的人帶去快樂。
最喜歡的名言:演講家鄒越老師的讓生命充滿愛。
吃素點亮地球，積善改變命運。
用實際行動實現但求天下無疾苦的偉大使命！
