減肥就是這麼簡單協和醫院減肥處方總結版

早餐：30克蛋白粉，10克纖維素，水300毫升，一顆複合維生素。

午餐：二兩瘦肉（紅肉），半斤水煮蔬菜，一兩米飯或四兩薯類。

晚餐：雞肉二兩半（白肉），半斤水煮蔬菜，一兩米飯或四兩薯類。高糖高脂食物絕對不能吃

小編每天會發布一些日常生活中常見的健康知識，使更多的人擺脫亞健康的困擾，

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