孕媽腹瀉可致流產！4招教你調出好腸胃

懷孕後，有許多注意事項，特別是在飲食上，如果不注意有可能會導致腹瀉，有些孕媽腹瀉情況嚴重引起宮縮，造成寶寶的提前報到。那麼孕媽咪如何擁有好腸胃呢？

孕期拉肚子，可能會導致流產

一般情況下，孕媽的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固狀且成團，而腹瀉的准媽咪們則比較辛苦了。當孕媽遭遇腹瀉時，會出現以下3個特徵：

? 1. 次數頻繁，通常一天要去4-5次廁所;

? 2. 糞便變稀，形態、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變為黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭;

? 3. 在拉肚子過程中伴有腹痛、下墜、里急後重、肛門灼痛等癥狀。

懷孕本身極少引起腹瀉，也不會使已有的腹瀉加重，但頻繁且劇烈的拉肚子癥狀，極有可能會引發子宮收縮導致流產，同時不利於孕媽身體對營養物質的吸收。

因此，孕婦一旦發生腹瀉，最主要的治療措施應當是適當補液，彌補孕媽因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子的補充，可以增加孕媽體內的熱量，同時要留心觀察或者感受腹中的寶寶狀況是否正常，有無早產或流產的徵兆。

想要好腸胃，得先知道為啥拉肚子

由於孕媽的身體受到孕激素水平的影響，體內胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。引起腹瀉的主要原因有2種：

1. 細菌感染

孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因為食物的不幹凈造成。尤其是在懷孕3個月內，腹瀉一定要引起高度的重視。如食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或者由於海鮮等食物過敏也容易引發腹瀉。

2. 其他慢性疾病原因

除了細菌、病毒經消化道感染和吃了不幹凈、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關，比如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等。這種情況下，如果患腹瀉的孕婦在1-3天內沒有恢復正常排便，就應該到醫院進行糞便細菌學培養和藥物敏感試驗，同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時慎行纖維乙狀結腸鏡檢查，以除外炎症性病。

3. 飲食因素

妊娠期女性情緒波動較大，胃口也會發生改變，容易出現飲食不規律的情況。一會兒食慾大增；一會兒胃口不佳；一會兒貪吃生冷食物；一會兒又想吃粗糧。這樣的飲食習慣容易導致腸胃不適，引起腹瀉。此外部分孕婦食用海鮮等過敏食物也會導致腹瀉。

孕期用藥需謹慎

孕期本來就是一個用藥的敏感期，能不用藥就堅決不用藥。而且，在孕婦的身體里，也藏有多種天然的抵抗力來保護胎兒。如果腹瀉只是輕微程度，時間較短，通常也不會對孕媽及寶寶造成傷害。

有些孕婦過於隨便，認為自己拉肚子不厲害，所以直接自己找葯吃。這是一個極其危險的行為。因為孕媽在懷孕期間，對於各類抗生素都應該謹慎使用。目前，市面上常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，尤其是如苯丁哌胺之類的止瀉藥，除有對孕婦會有不良反應外，不少還有潛在的致畸可能。

堅持先調理原則，調理無效再用藥。孕婦腹瀉，首先應當採取的是自身調理，通過食用流質食物，補充體內流失的水分和電解質，選擇喝粥、麵食等食物補充身體的能量，蔬菜、水果、肉類少吃。在自身調理無效的情況下，孕婦要慎用抗生素。

4招調出孕媽好腸胃

1. 喝粥最養胃

孕期由於各種原因，部分孕媽口味大變，甚至愛上了重口味，天天無辣不歡，或者太過油膩。但孕媽們千萬要記住，如果攝入營養過於豐富而腸胃無法順利吸收，也是會造成腸胃不適的。多吃半流質的食品，精神上愉快豁達才是王道。

2. 吃麵食

麵食相對於其它主食來說，更容易被腸道吸收。不僅減輕了腸道的負擔，還確保人體吸收了足夠的營養，對腹瀉的孕婦來說，是個不錯的選擇。

3. 堅決不喝冷飲

孕媽切忌喝太多的冷飲，冷飲過多會稀釋胃液，還會刺激腸道蠕動，不利於孕婦對營養的吸收，也有可能導致腹瀉。所以，嘴饞的孕媽們千萬要忍住了哦!

4. 買菜先泡水

如今，家家戶戶糧食青菜自給自足的年代已經過去，幾乎每一片菜葉都是從菜市場買回來的。在各種農藥化肥盛行的年代，孕媽更應該注意飲食，外面購買的果蔬應該先在水裡浸泡一個小時以上，避免食物中毒。

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