女孩睡覺時突然尖聲大叫猝死「鬼壓床」竟這麼可怕

福建一所大學大三女生在宿舍睡覺時，腿在抽筋，身子在晃動，不停急促喘氣。室友意識到不對勁，便趕緊撥打120。但是醫院也沒有救回小梅的生命。

鬼壓床，就是似醒非醒，感覺自己醒著，但是卻動彈不了，發不出聲音，感覺有什麼壓在自己的身上，有時還會有幻覺。

科學解釋這其實是和自己本身睡眠有關係，大都是因為不良的睡眠習慣引起來的，有的人會伴有心跳加速等嚴重可能發生猝死。這種情況在午休和晚間睡眠時都可能發生。在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。

其實，這也是一種正常的生理現象，仰卧經常發生這種現象，因為人在睡覺的時候我們的肌肉都處於低張力狀態，當我們驚醒，大腦的一部分神經醒來，但是支配肌肉的還未完全清醒的話，這是雖然意識清醒但是身體卻不受控制，這時如果有人推他一把或者拉他一下就會立刻讓夢魘消失，就會恢復正常狀態。

如果遭遇睡眠癱瘓，該怎樣做才能讓自己有效地醒來?1、不要強烈反抗；2、自我暗示；3、扭動腳趾；4、專註呼吸。5、握緊拳頭。

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