美白祛斑 + 補血養顏，會吃它的女人臉色不會差！！

紅糖一直被認為是補血佳品。紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日晒皮膚的新陳代謝。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚;紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧！

1紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。

2紅糖磨砂膏

紅糖和蜂蜜製作的面部磨砂膏，可以還你白嫩肌膚。

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好活顏磨砂膏啦。

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

3紅糖美白面膜

紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。

每天一次，使用3個月左右

可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

4山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

5生薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

6烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖;30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

7小米紅糖粥

小米100克,紅糖適量。

1.將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。

2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。

8紅棗菊花粥

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

9紅棗蓮子銀耳湯

銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用；

蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡；

3.花生米，也是用涼水浸泡；

4.把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好；

5.等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠；

6.成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。

銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為「山珍」、「菌中明珠」。銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統的營養滋補佳品；具有較強的健身功能；用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。

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