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「飲食改變一小步,健康改善一大步」JAMA文章提供醫患飲食教育工具

「飲食改變一小步,健康改善一大步」JAMA文章提供醫患飲食教育工具

Manson等在JAMA雜誌撰文稱,有越來越多令人信服的證據表明,飲食改變一小步,健康改善一大步。

比如,每天增加一份水果,就可以降低8%的心血管死亡風險,美國每年減少6萬人、全球可減少160萬人死於心血管病。

但目前的問題是臨床醫生幾乎很少與患者討論營養問題。而且,關於飲食問題,信息也比較混亂。怎麼辦?

作者認為,這主要是因為醫生缺乏評估和教育工具,而下表中的評估和建議可幫助醫生對患者進行教育。


評估飲食模式 合理目標 舉例
喜歡吃西式快餐和零食 每周減少一次西式快餐 在家吃飯
吃水果情況 每天增加一份水果 在酸奶中添加新鮮水果
吃蔬菜情況 每天增加一份蔬菜 也可在酸奶中添加蔬菜
是否常喝果汁和甜飲料 每天少喝一次 喝白開水、茶或咖啡
吃豆類/堅果、魚和雞肉情況 每周增加一次吃魚/海鮮 可吃金槍魚沙拉
吃薯片和零食情況 減少吃薯片和零食 可用堅果代替零食
甜食和糖果情況 每周減少一次 可用堅果代替零食
黃油和動物脂肪 減少反式脂肪和動物脂肪 可用橄欖油和辣椒

來源:Scott Kahan, JoAnn E. Manson. Nutrition Counseling in Clinical Practice. How Clinicians Can Do Better.JAMA. September 7, 2017

轉載:請標明「中國循環雜誌」

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