糖尿病足的正確護理很重要

對於糖尿病足患者而言， 正確而有效的足部護理，不但可以促進疾病的恢復，還可以預防疾病的複發。

足部清潔 建議每晚使用 39℃～40℃的溫水泡腳 15～20 分鐘， 用柔軟毛巾拭乾， 勤換鞋襪。注意清潔足部著力點角化組織，以免阻礙血運而導致感染，進而促發潰瘍。

正確處理傷口 在被抓撓過的部位，用香皂水清洗或酒精消毒， 若發現腫脹、 瘀血、發熱、水皰甚至潰瘍， 要立即就醫治療。對於小的傷口，應用清水或鹽水清理，並用軟布輕輕拭乾，然後用醫用敷料覆蓋，並適時更換敷料。如果傷口在24～48小時內沒有好轉跡象，或局部出現紅、熱、腫等表現，即使感覺不到任何疼痛，也應立即去醫院找醫生進行處理，因為糖尿病患者可能出現神經病變而感覺不到疼痛。

注意足部保暖 糖尿病患者應注意足部保暖，以改善局部血液循環，加速代謝產物的排泄，但是，在取暖時注意防止燙傷。選擇合適的鞋襪 穿鞋襪以合適為宜，不宜過松或過緊。由於重力作用，下肢靜脈血液迴流阻力較大，若鞋襪過松，可致局部靜脈瓣負荷量增加，影響靜脈迴流量及速度； 若鞋襪過緊， 可壓迫血管，使血流阻力加大，對動靜脈血流均不利，既不利於血供，也不利於代謝產物的排泄。當然，除了鞋子以外，合適的鞋墊也很重要。

常做足部按摩 用手掌的大小魚際肌從足尖開始做雙足及下肢按摩，雙側足部和小腿各按摩3～5 分鐘，每日早晚各 1 次， 以促進足部及下肢的血液循環。

進行下肢運動 過度的靜止會使血流緩慢，而頻繁的運動會促進血液循環。 但是， 不可過量運動，以免增加足部負荷。 促進下肢血液循環的運動包括：

（1） 提腳跟：將腳跟提起、 放下， 重複 20次；

（2） 抬腳尖：將腳尖抬起、 彎下， 重複 20 次；

（3） 彎腰： 手扶椅子做彎腰運動， 重複 10 次， 彎腰時頭部越低越好，背部儘可能挺直；

（4） 坐椅運動： 雙臂交叉胸前，將坐下、起立動作重複 10 次；

（5） 抗衡運動： 患者雙臂平伸扶牆，以不超過肩高為宜，雙腳併攏腳跟著地， 挺直身體， 重心放於雙臂支撐物上， 將雙臂伸直、 彎曲， 重複此動作 10 次。 鄭文華 / 文

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