中醫教你用好肚皮上一個穴位，讓你遠離身體疾病！

在中醫幾千年的文化影響下，中國人對於穴位養生都非常熟悉和熱衷，事實上穴位養生功效很多，可以強身健體防病。不過很多人雖然知道穴位的養生功效，但是卻不知道如何精確找到穴位。今天掌門師兄跟大家一起來聊一聊人體奇穴之一：關元穴。

掌門師兄編輯整理於2017.9.11

關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此時灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。

一、關元穴的位置

掌門師兄編輯整理於2017.9.11

關元穴在臍下三寸，因其位於人身陰陽元氣交關之處、又能大補元陽而得名。

關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。那麼小腸的氣是什麼樣的呢？我們清楚經過小腸的主要經絡的名字叫做：手太陽小腸經。它是太陽經，這條經絡里運行的是太陽寒水之氣。關元既然是小腸的募穴，那麼，在它所主管的區域里，也必然是太陽寒水之氣的。

它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

二、關元穴的中醫保健方法

掌門師兄編輯整理於2017.9.11

方法一：按揉或震顫法

按摩的話主要採用按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。平時也可以按摩關元穴，雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。

方法二：艾灸法

用艾條灸關元穴，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2~3厘米處懸灸，持續時間為10~15分鐘，因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴位和進行溫熱刺激的雙重作用。

三、艾灸關元穴的適應症

掌門師兄編輯整理於2017.9.11

2、真陽不足。由於本穴有補腎陽、壯真火的作用，因此，凡屬腎陽不足、命門火衰所導致的脾陽不振、脾腎陽虛、心陽不足、下元虛冷、陰寒內盛等，都屬於本穴的主治範圍。如脾腎陽虛型反胃、呃逆，虛寒型小腹痛，真陽不足、陽氣不布引發的腰部冷痛等病證。

3、下肢痛。關元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等，艾灸關元，有溫通下肢和溫陽補虛的功效，對於風寒濕痹、痹阻經絡，氣血不暢，不通則痛的下肢痛及痹症，有溫通下肢、扶正驅寒的功效。

掌門師兄編輯整理於2017.9.11

四、艾灸關元穴注意事項

1、艾灸關元穴可以強身健體，還可以治療多種疾病，但也非人人適合。它雖可益陽也能傷陰，應用時更應結合病情。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，要慎用灸法，否則易使邪熱內郁，如兩眼乾澀、面部烘熱、口咽乾燥、五心煩熱、潮熱盜汗，或面紅目赤、煩躁、便秘的人就不適合艾灸關元。

2、艾灸關元穴有個原則，就像《扁鵲心書》所說的：「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑」，也只適用於三十歲以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否則不宜。人年輕的時候，就相當於植物的發芽、成長、壯大階段，自身擁有強大的生命的力量，只要注意簡單的養生常識，如吃足主食、不要熬夜、不要過於勞累等就可以了，沒有必要採用艾灸足三里或關元等專業的保健方法。

更多延伸閱讀

掌門說穴位之：大椎穴在人體的重要作用

艾灸貼和艾條懸灸哪個更好？終於找到答案了

要想生命活的長, 身體一穴來幫忙, 日日艾灸勝膏梁!

上天給男人、女人各2個奇穴！秋季好好灸，過好一整年！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！