預防秋季小毛病，為家人健康看一看

湯在我們中國人的飲食中佔據非常重要的位置，而且湯也「順便」承包了我們的養生任務。不要以為喝湯就是湯水下肚而已，其實它也有很多講究。

秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！

秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。

銀耳湯：　建議搭配：紅棗，枸杞

1、補氣養血　秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血，做成湯後更容易被人體吸收！

2、提高視力　秋天最容易出現眼乾眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。

3、秋天睏乏　秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，抵抗病毒。

秋季天氣轉涼，大部分人會出現脾胃虛弱，引發秋季腹瀉，　一年四季，每個季節氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應變化，告訴身邊的人，分享這一份健康。

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