那麼樣的腿型訓練 才能達到又直又細的效果

女生心目中，一雙好看的腿應該是筆直細長的，有的測量標準表示，手腕線超過臀線，就是擁有了大長腿。然而這樣的身材比例不是每個人都能有的，有的人雖然身高很高，但是卻沒有達到這個比例，也就只是佔了身高優勢，並不算擁有了大長腿，既然這樣的比例那麼難得到，那不如改變自身的腿型，腿型漂亮的腿看起來也會更長哦

想要腿型變得好看，先要了解一下自己的腿型屬於哪一種。通常骨骼沒有變形的腿，在雙腳合併的時候是會形成五個空隙的，大腿到膝蓋中間兩個，膝蓋到腳踝之間兩個，腳踝到腳趾中間一個。低頭看一下自己的腿，如果滿足了這個要求，那你的腿一定也是一雙美腿啦！

如果在雙腿合併時膝蓋是合不攏的，這屬於O型腿。如果是膝蓋是可以合攏的，但是小腿和腳掌沒法合攏，這屬於X型腿。還有一種情況是膝蓋和腳掌可以合攏，但是小腿無法合攏，這種屬於XO型腿。

腿型不好看沒有關係，這個是可以通過一些小動作矯正過來的。壓腿是一個好的方法，把腿搭在杠上，雙腿保持筆直，頭往抬起的那條腿上靠。改掉翹二郎腿的習慣，坐的時候雙腿併攏，膝蓋用力，保持這個坐姿也可以有效的矯正腿型。還有一個方法矯正腿型就是平躺著，把腿舉起靠在牆上，身體和腿保持九十度夾角，三十分鐘以後放下。

矯正腿型的方法還有很多，但是不管用哪種方法，效果都不是立竿見影的，為了給自己一雙美腿，一定要堅持做這些矯正練習哦。

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