自检一下骨盆倾斜，注意生活中的异常信号，及时发现自我调整！

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

骨盆是我们人体非常重要的“承上启下”的一个重要结构，它的稳定可承受躯干和上身的重量，同时也接受并传递下肢产生的力量，一旦骨盆出问题就会引起很多的异常，我们要引起足够的重视，避免不良姿势的进一步发展，虽然写骨盆的文章也不计其数，我还是想深入浅出的谈一谈。

骨盆倾斜穿戴中的信号

我们在日常生活中可能身体会出现各种各样的信号，这个时候如果能通过这些信号及时的发现问题，进行简单的自我处理，可以不用看大夫，这就是我写文章的一个重要目的。那么什么样的信号预示我们骨盆可能存在倾斜？

穿裤子时：腰部总有一侧的肉会被裤子的接缝挤出来。

穿裙子时：裙子的口总会因为走路而转向一边。

买裤子裙子的时：每次买裤子或裙子都要修改或者买大一号，因为适合臀围，腰围就会很松。

穿内裤时：内裤在腹股沟的一侧特别卡，不断的调整一下才会感觉舒服。

穿鞋时：很难找到穿的舒服的鞋子或者很容易损伤。

骨盆倾斜姿态中的信号

体型：人看起来并不胖，可是小腹很大。

肩部：肩胛骨没问题，脊柱没有侧弯，两个肩部却高低不一。

臀部：臀部很平，尤其上臀部可能有凹陷的弧度，下臀部的肉看起来松松垮垮，臀部很高，看起来像翘臀可没有弹性。

腰部：腰部的弧度很弯，经常的感觉到腰部疲劳。或者腰部脊柱后凸。

腿部：腿量起来一样长，可站起来感觉不一样长。

坐位时：总会觉得骨头顶到椅子，很不舒服，尤其硬的凳子。

一旦出现多个信号的时候，就说明身体可能存在着骨盆不正，或者说骨盆的不正已经影响到身体的用力方式，建议矫正骨盆，防止不良姿势的进一步发展。

骨盆不正的各种类型

骨盆前倾、骨盆后倾

骨盆的左侧抬升、骨盆的右侧抬升

骨盆的顺时针旋转、骨盆的逆时针旋转

排除病理性问题，骨盆倾斜的前期，通过我们自己的努力是可以得到改善的。至于如何去做，后续我从原理到动作去教大家，只做动作不讲原理是很低级的知识，不同的倾斜方式矫正方式也不一样，喜欢可以关注下小编：）。

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