並非無跡可尋！腦血管崩潰前的信號，早知道能救命

腦血管病在發病前會有很多徵兆，但由於癥狀較輕，很易被人們忽視，特別是對於本身有高血壓的人群。下面為大家盤點下，腦血管崩潰前的12個信號。

供圖/視覺中國

警惕腦血管崩潰的12大信號

眩暈。

這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。很多人在發生腦溢血前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似於喝酒後站不穩的感覺。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一。有些人伴發噁心或者耳鳴。

短時間的語言困難和渾身乏力。

這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。

突然發生劇烈的頭痛。

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一，甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反覆發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。

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半身麻木。

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指。如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

突然健忘。

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

眼前蒙黑。

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

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白天嗜睡。

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，睡再多還是感覺沒睡醒，經常一副昏昏欲睡的樣子，這也是腦缺氧的一種表現。即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

老年人如果經常昏昏欲睡，全身無力，甚至頭暈，也要警惕腦梗。當表現得異常嗜睡狀態，要提高警惕，尤其是老年人或者有心腦血管病的患者，必要時要醫院做個檢查。

經常嗆咳。

在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

哈欠連天。

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的徵兆。

有統計資料顯示，70%以上中風者在發病前5-10天會頻繁打哈欠，尤其是老年人。打哈欠是一種條件反射的深呼吸活動，通常是人在疲倦時大腦神經支配的一種生理反應。往往是因為腦部有些缺血、缺氧，所以通過體內反饋機制刺激呼吸中樞，調節呼吸的幅度和深度來補氧。如果頻繁地打哈欠，就說明腦部持續缺氧比較明顯了，這也是一種預警信號。對於健康的人群來說，身體在告訴你，需要馬上休息。而對於老年人或者腦血管病患者來說，就要警惕腦梗的發生。因為腦部缺血、缺氧嚴重，就容易發生腦梗。

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舌根發硬。

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。

握力下降。

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

常流鼻血。

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

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如果出現3個以上癥狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。癥狀較輕最好及時到醫院進行系統檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。如果癥狀較重且已經出現少量出血，這時就要平復好自己情緒，避免加重出血。

一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，盡量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

怎樣才能預防腦血管崩潰呢？

這裡推薦給大家一個最簡單的預防方法：睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。另外，還可以從以下幾點來預防腦血管疾病：

第一，加強體育運動。每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每周堅持活動不少於5天，持之以恆。

第二，調整飲食軟化血管。老年人或腦血管病患者多有血管硬化的問題，多吃一些軟化血管的食物，可以改善缺血、缺氧，預防腦血管疾病。比如黑木耳、山楂、芹菜、洋蔥、大蒜、茄子、核桃、胡蘿蔔、西紅柿、香菇、紅棗等。

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第三，戒煙限酒。長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

第四，避免精神緊張、情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。

第五，通過改善異常「睏乏」預防腦梗發生。出現「異常的嗜睡」要警惕腦缺血、腦缺氧，及時調整休息時間，要經常檢查腦功能認知量表檢測，預防痴呆的前兆，從量表檢測開始。必要時還應該採取更加積極地防治措施。老年人或腦血管病患者通過改善異常「睏乏」，能預防腦梗的發生。

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