睡眠不足有哪些危害

現在的年輕人啊，十個基本上九個都熬夜，而且是熬夜成為了習慣，有些是為了工作，有些是為了學習，當然了也有一些是為了遊戲，比如：王者榮耀這些手游，唉，一玩起來根本停不下來！今天小編整理了一些關於熬夜的危害，希望各位夜貓子都能了解一下！

可導致抑鬱症：睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。（失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。）

加速皮膚衰老：很多人都有過那樣的經歷，通宵熬夜以後皮膚蠟黃出現皺紋，還會帶來黑眼圈。（當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。）

引發多種疾病：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者還伴有其它一些健康問題。

容易發生事故：對於一些開車的司機朋友，如果睡眠不足可能會導致事故的發生！

以上就是小編為大家整理的撐起睡眠不足的危害，看完了這些，希望小夥伴們都能早睡早起，每天保持充足的睡眠，對於睡眠不足的危害，小編在這裡就不多說了，大家晚上沒事就早點睡吧，朋友著等我開黑呢！今天我就算是通宵也要上黃金！

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