男人為什麼要健身？看完這幾點你就懂了！

1、健身的男人更容易走桃花運

與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更容易走「桃花運」，而「適度強壯」的男性則最受女子青睞。

有研究顯示，健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女友數量的幾率，是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍。同時，他們「閃電戀」或「一夜情」的可能性也更高。

2、健身可降低男性死亡率

一項發表在《循環》期刊的在線版稱，開始運動並保持中度至強度的運動生活方式，包括快步走或類似的活動，可使男性更長壽。

研究結果顯示，在研究期間，最健康的男性最不容易死亡。與運動量最低的男性相比，運動量大的男性死亡率降低了50%，運動量非常大的男性死亡率降低了70%。

3、運動讓男人減壓

相當一部分人男人去健身房鍛煉，不僅是為了健康，更是為了減壓。而運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與肺肽效應有關。肺肽是身體的一種激素，被稱為「快樂因子」。

當運動達到一定量時，身體產生的肺肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

此外，適當的運動鍛煉，有利於消除疲勞，上班族們整天朝九晚五，單調而枯燥。

長時間單調刺激易引起生理、心理疲勞，而運動能使刺激強度得到變換，起到改善、調節腦功能的重要作用。

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