這五個原因，是你越吃越虛弱的元兇！

隨著經濟的發展，生活水平的不斷提高，人們對飲食的要求也越來越高，這不僅僅是體現在味道上，更體現在對營養的追求上。

那就會有人問了，現在生活吃的營養已經足夠全面了，為什麼還要吃燕窩進補呢？

小傅今天就整理了五大原因。

1、食物所含營養素減少

化肥、催熟劑的大量使用讓食物生長期縮短，吸收的營養也相應減少了，再加上長時間的儲存運輸，會讓食物的養分自我消耗一部分，到我們真正吃下去所剩的營養已經不夠豐富了。

燕窩富含鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素，進補的同時還能保證身體攝入的營養更均衡。

2、有害物質越來越多

生活環境中的有害物質越倆越多，農藥殘留、土壤中的重金屬等化學物質，都會直接或間接的影響人的身體健康。

每天一碗燕窩，可以很好的促進新成代謝，促使體內的有毒物質排除，對改善體質，增強對營養的吸收都有幫助。

3、生活壓力越來越大

現在快節奏的生活讓很多人都處在亞健康的狀態，這就導致了很多免疫力下降、貧血。腸胃炎等情況，亞健康對營養的吸收也有很大的影響。

燕窩可以改善消化系統功能，堅持吃燕窩可以促進腸道的吸收功能，讓攝入的營養更高效的被吸收。

4、外食頻率增加

快節奏的生活讓人們經常外出用餐，還有很多情況會食用快餐，這就導致營養攝入不均衡，人們更偏向於多油鹽的食物，這對身體機能很不利。

服用燕窩可以促進新成代謝，長期食用更是可以修復受損的細胞，對內髒的修復保養有很大幫助。

5、食物處理、烹調方法不當

食物在處理過程中也會造成營養的流失，高溫的烹煮、水溶性的維生素和蛋白質，這些加工方式和營養成分都會在食用前流失一部分。

燕窩是富含蛋白質的食品，除了可以補充日常的消耗，對增強體質和保養皮膚也有很好的效果。

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