過了這個月齡，別讓寶寶吃夜奶了！這些方法教你斷夜奶

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「寶寶1歲多了，天天夜晚仍是要醒來吃2、3次奶，我累也認了，可是他這麼一夜醒幾回，會不會耽擱發育啊？」

吃夜奶讓媽媽們疲憊不堪，一聲啼哭就得爬起來餵奶，一夜得醒來N次，何時是個頭？很多育兒觀點都表明建議不給寶寶吃夜奶。

意思是所有寶寶都要戒夜奶嗎？

6個月之前不用

這個時期寶寶的胃容量也比較小，尤其是吃母乳的寶寶很容易消化，所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。

那什麼時候斷？

1、添加輔食後。6月齡寶寶胃容量大了，並且開始添加輔食了，寶寶吃奶的頻率小了，可以考慮斷掉夜奶。

2、睡眠規律時。六個月之後寶寶的睡眠相較於之前會更規律，晚上睡一覺的時間更長。從這時開始，媽媽們就可以逐步給寶寶斷夜奶了。

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寶寶睡眠和成人很不相同，周期很短，很容易醒，醒過來了就很難自己重新入睡。一般說寶寶的「睡整覺」是指連續睡 5個小時，而不是 8個小時。

別讓寶寶養成吃夜奶的習慣

有的媽媽希望寶寶多吃奶，長得更好長得更快，所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶，養成寶寶夜間吃奶的習慣。

大多數喂夜奶的媽媽是把餵奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來，媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。

睡眠是由睡眠周期組成的，小寶寶每個睡眠周期約1小時，在睡眠周期結束時會有短暫清醒。寶寶夜間吃奶，睡眠時間減少，媽媽也會非常勞累，甚至失眠。

長期吃夜奶對寶寶有哪些影響？

1、夜裡，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

2、夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，充足的睡眠對嬰兒體格和智力發育非常重要。能促進大腦功能的發育和發展，有利於腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復體力。睡眠不足，會影響兒童認知功能的發育。

3、對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。

4、半夜起來為寶寶準備牛奶或者喂母乳，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

斷夜奶會不會營養不足？

這個問題媽媽不用擔心，因為孩子晚上少吃奶，白天一定會多吃，不會影響寶寶的生長發育。

但有少數寶寶，體重很低，有的出生體重低於2.5千克，在宮內生長遲緩，出生後吃得少。生長發育沒有超趕性生長，這種寶寶，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。

如何幫寶寶戒掉夜奶？

1、逐漸減少夜奶次數

增加白天奶量，減少夜間餵奶的次數，從 3 次到 2 次到 1 次，最後戒掉。寶寶可能在夜間會醒來哭鬧，先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫，逐漸延長每次安撫的時間，一般有3~4天就會見效。

2、睡前填飽小肚子

適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負擔。

3、建立固定的「睡前儀式」

洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放鬆，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後，孩子會把這些活動與睡眠聯繫在一起，放鬆且舒適地入睡。

4、到點就醒怎麼辦？

如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」，媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象，並趕緊拍拍他，幫助他順利從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。

5、允許偶爾的反覆

寶寶成長過程中會遇到各種情況，長牙了、生病了、白天玩累了等等，可能都會需要你的安慰，這時候要尊重孩子的需求，千萬不要拒他千里之外。

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新手爸媽怎麼防夜奶？

1、新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。最好的方法在白天適當給以刺激，如多和寶寶說話，鼓勵他覺醒，晚上保持安靜，除餵奶和換尿布外，不和寶寶說話。晚上吃奶間隔不超過4小時。

2、2-3個月的寶寶多數不會自我安慰，他們喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。在2-3個月內，可以抱著寶寶睡。你不用擔心會使寶寶養成壞習慣，3個月以後，不能再繼續。

3、3個月的寶寶應當培養不含奶頭入睡的習慣。如果寶寶餵奶時睡了，媽媽應當叫醒寶寶，在他醒時放到小床上自己再入睡。目標是分開吃和睡。

母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，儘可能給予孩子母乳餵養。對於母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。

斷夜奶不需要通過斷母乳來實現。

此外，在19~20點間入睡的孩子，在早晨4-6點醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好。

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