這樣睡覺，竟然能帶來健康！7種睡姿優劣大比拼！
你都是如何睡覺的？仰卧？趴著？亦或是其他奇形怪狀的睡姿？那麼，你知道各類睡姿對人體有什麼影響嗎？哪些人群適合怎樣的睡姿嗎？好了不羅嗦了，直接告訴你7類睡姿的優點以及缺點，讓你明白，原來健康竟然可以靠睡姿而獲得！
第一睡姿：仰卧仰卧是大多數人選擇也是習慣的睡姿，在人感覺到腰酸背痛的時候，能夠很有效的緩解那些疼痛感，並且不會對人的器官造成一系列的壓迫，還能避免臉蛋與枕頭保持距離，不會感染蟎蟲。只是對於打鼾的人來說，會造成打鼾嚴重甚至窒息的危險。
第二睡姿：左側卧這種睡姿非常適合懷孕中期的准媽媽們，不會對腹內小寶寶造成壓迫，且讓孕婦不會感覺到輕微的呼吸不舒暢的感覺。也比較適合容易打鼾的人群。但這樣的側卧很容易讓皮膚出現擠壓皺紋的哦。
第三睡姿：右側卧這是很多人告訴我們的最佳睡姿，能夠對我們的心臟起到一個很好的保護作用，因為這樣的睡姿不會壓迫到心臟，高血壓以及心臟有問題人群適合。且對於大腦的保護有一定效果，據說能夠預防痴呆症的發生，比較適合中老年人。但這樣的睡姿容易讓胸部下垂，且很容易讓生產期的孩子出現大小臉。
第四睡姿：蜷縮這種睡姿一般都是身體很疲累的時候選擇的，作者覺得很累或者身體不舒服的時候，會自動出現這樣的睡姿。這樣的睡姿，自我感覺能夠保護自己一般。當然也有缺點，這樣的睡姿能夠使得我們的後背彎曲過度，不適合生長發育期間的孩子。
第五種睡姿：豪放型講真，這是我覺得最最舒服的睡姿了，而有這種睡姿出現的時候，也是我感覺到很輕鬆且不會有那種哦能夠自我保護意識的時候，可惜有這樣睡姿的時候太少了。這樣的適合任何人，只是很容易影響腿部的血液循環。
第六種睡姿：趴著睡好吧，我承認，這種睡姿是我小時候經常會出現的，一般出現這種睡姿的時候，嘴邊總是伴著一些口水（哈哈）。這樣的睡姿不適合任何人，對體內的器官有著很嚴重的壓迫感。
第七種睡姿：蒙頭睡這是我在感覺到害怕與冷的時候的睡姿，且一直持續到現在。這樣睡姿很危險的，作者好幾次都差點窒息，且這樣睡醒之後，和容易出現頭暈噁心的問題，所以，不適合任何人群。
作者：羊兒_乖乖
