廣龍堂知識普及篇——自我鍛煉的重要性

前言

就我（師父）個人而言，我並希望每個人上醫院找醫生，或者每個人千里迢迢的來找我看病。我只希望你自己能按正確的方法去鍛煉，能鍛煉好。

最好的方法就是自身

自身鍛煉是你唯一的，也是最好的方法。

現在有很多疾病，不是形成一些嚴重的結節，堵死的情況下，你不用來找我（師父），也不用去找醫院，你就自己去鍛煉，下決心自己去堅持鍛煉，保證都能鍛煉好。

但是如果你不去鍛煉，你只是去想，每天在想，只能把你的這個病想嚴重了，想不好的。

大家在自身調整這方面，必須要加強鍛煉。

大家不要老想著生病了，找人去看病。真生病必然要找人看，但是真正能治好你的病的，還是你自身。

醫生也好，藥物也好，只是救災的。就像地震了，救災的只是說今天救你，救完就不再供應你了，來年還要靠你去自力更生，不能管你一輩子。你只有自力更生，你才能生活長久，更健康。

之前在文章中講過，坐卧行，都在養生。 坐卧行你每天都在做，時時刻刻都在養生 。只要你每天都在認真堅持去做，你的身體自然就會好了。但如果再好的方法你不去堅持，也是沒用的。

練功的錯誤態度

（一）希望效果立竿見影

大家有的在練功過程中，站了兩天樁，就會問：為什麼我的身上的病沒好呢？為什麼我的身體沒有反應呢？太過於求效果。以至於忽略了真正的放鬆，身體本身的感受。今天我不舒服了，做一做，明天我舒服了，我就忘了。

（二）過分集中和害怕身體出現的一些反應

有的人在打坐、站樁過程中有些不舒服的反應，以為身體出什麼問題了，

還有的人站樁打坐過程中，有一些酸痛、麻脹，感覺不舒服，很快就不想堅持了。

（三）不改變不良的生活習慣

還有的人想什麼時候起床就什麼時候起床，想什麼時候吃飯就什麼時候吃飯，想什麼時候睡就什麼時候睡，這種不良的習慣導致你一種惡性的循環。

所以想治好病，必須要有一個好的生活習慣。

如果說你不去保護好你的身體，不去鍛煉。

如果說今天你的病治好了， 明天你想怎麼吃就怎麼吃；想怎麼喝就怎麼喝；該玩玩；該通宵就通宵；該吹空調，就吹空調；冷飲想喝就喝。那麼你的身體又怎麼能好呢？

隨著你的年齡增長，你身體的問題會越來越多，也會更加的嚴重。人體的免疫能力也會下降，身體就會越來越差。所以大家第一步一定要堅持去鍛煉。

在練功的問題上，最後只想說：

練功，你不去堅持做，沒有效果，你覺得這個方法不好用。 其實不是方法不好用，只是你沒有堅持去做而已。

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