大部分人都不知道的護膚小秘密，幾個小習慣讓你的皮膚變好！

　　要想讓皮膚變好，堅持真的很重要，如果你還能耐心的配上外用的護膚品，及時的解決小問題，那你的皮膚就會更加的好。下面介紹一些簡單易操作的小方法，每天堅持，養成習慣，皮膚很快就會好起來哦。

　　1、每天吃幾顆紅棗

　　紅棗具有補氣養血的功效，大家都知道，不用我多說。如果當天喝了銀耳蓮子百合枸杞紅棗羹的話，就不用另外再吃紅棗了。或者你可以帶個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，堅持下來，氣色會變紅潤的。

　　2、睡前喝一杯牛奶

　　如果你怕喝牛奶會變胖的話，建議你喝脫脂牛奶。睡前喝牛奶會讓自己一整晚的睡眠質量都變好，而睡覺對皮膚的好處就不用我多說了，大家都懂的。

　　3、每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉

　　這個必須點贊，吃一段時間你的頭髮的光澤度就會上一個台階，髮絲會變得營養健康。核桃粉你可以找藥房磨好的那種，淘寶上也有賣，看你自己喜歡了。

　　4、盡量少喝或者不喝飲料，要喝就喝水、茶、牛奶或者鮮榨的果汁。

　　這一條可能有點苛刻，畢竟飲料大家都愛喝。要不喝實在是很難，這個因人而異吧。但是建議碳酸飲料最好還是不要喝，多喝喝水跟牛奶那些不也挺好嘛。每天一杯果蔬汁，對皮膚超好。

　　5、每天吃一個西紅柿

　　西紅柿里有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。每天堅持吃一個，要不了多長時間你就能變白咯，即使你不塗防晒霜也能變白，厲害吧。

　　6、每天喝一杯豆漿

　　當然這個豆漿指的是自己做的豆漿，而不是外面買的那種。外面的往往大多數是用豆漿粉做出了的豆漿，根本沒有什麼營養成分了。提前一晚泡好豆子，用高壓鍋蒸煮，然後加水放進榨汁機，幾十秒鐘就可以打出超級細膩好喝的豆漿，還可以往裡面加點核桃。紅皮花生，堅持喝，皮膚會變得很細膩。

　　7、堅持健身

　　運動的好處就不用多說了，每次做完有氧運動，出了汗，洗個澡，皮膚真的會變緊緻，毛孔也會細膩很多。我們運動的時候加快了身體的新陳代謝，皮膚自然而然也跟著好起來了。如果你實在沒時間去健身房之類的話，可以在家裡面放塊瑜伽墊，每天練練瑜伽也有不錯的效果哦，幾十分鐘的時間總是有的吧。

　　以上呢，就是一些日常生活中讓皮膚變好的小習慣，大家可以跟著試一試哦，相信會有不錯的效果呢。

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