白癜風患者承受巨大的壓力，放鬆心情的方法有哪些

??白癜風患者經常會有很大的精神壓力，部分患者表現出自卑、抑鬱，長期將自己封閉在很小的空間，這樣不僅不利於白癜風的治療，還會導致患者出現精神問題。那麼白癜風患者為什麼會有這麼大的心理壓力呢?

??1、病情發展造成的壓力。除節段型白癜風外，其餘類型白癜風的病情往往呈進行性發展趨勢，表示為皮損面積逐漸擴展、有新發皮損等。少數患者的病情發展較快，短時代內皮損泛發，造成體表大面積皮膚、毛髮脫色，患者膽怯心理加重，整日憂心忡忡，造成精神高度弛緩，心理壓力顯著增大，甚至呈現舉動異樣。

??2、對疾病認知浮淺造成的壓力。大多數患者對白癜風懂得較少，加之傳統意識上的偏差和某些媒體不正確的宣揚，以及某些庸醫、假醫、游醫的誤導等，容易使患者發生害怕心理跟過錯認知，甚至產生達觀情感。

??3、遺傳因素造成的壓力。白癜風的遺傳因素和家族湊集景象，往往使患者擔憂會影響下一代，從而背上繁重的思維累贅，產生自大感、愧疚感，甚至負罪感。性情特點也會產生改變，顯現焦躁不安、和緩易怒和舉措異樣等。

??4、白癜風心理壓力的來源還有來自社會的壓力。白癜風患者在求學、求職、交友、婚姻及社交等運動中遭遇挫折，以及受到同窗、共事、親朋、配偶，及到處關聯親密職員的冷清等，都會造成精力上的創傷。另外，四周人擔心白癜風沾染而有意疏遠跟躲避，也會使患者發生心理壓力。

??沈振興主任：白癜風是一種多見的白斑性疾病，得了白癜風以後，輕則局部長出少量的白斑，重則白斑遍布全身，因此白癜風患者的心理壓力是非常大的。如果平時心理壓力過大的話，又會影響到患者的健康狀況，導致白斑擴散。白癜風患者可以試著以下調節方法：

??1、正確認識白癜風。許多白癜風患者之所以會過度恐慌，就是因為對疾病認識不正確，在心裡邊擴大了疾病的危害導致的。因此患者要了解一些白癜風方面的知識，這樣就可以減少恐慌。

??2、轉移注意力。如果白癜風患者成天把注意力集中在病情上的話，就會導致情緒非常緊張。因此白癜風患者平時應該在別的方面給自己訂一個小目標，或者做一些喜歡做的事情，這樣就能夠轉移注意力，達到放鬆心情的效果。

??3、堅持體育鍛煉。如果患者能堅持體育鍛煉的話，就可以提高身體的免疫力，這樣可以起到輔助治療白癜風的作用。除此之外運動也可以發泄人的情緒，使人的大腦產生出一種積極的化學物質，從而起到放鬆心情的作用。

??4、掌握白癜風的調理方法。白癜風這種疾病在日常生活中在許多方面都需要注意，因此白癜風患者應該掌握一些白癜風的調理方法，這樣就可以防止白癜風擴散。患者看到白癜風的病情已經被控制了，心情也就放鬆許多。

??白癜風患者在日常生活中由於疾病的原因導致心理壓力很大，這樣就可能會導致白癜風擴散。患者可以用轉移注意力、堅持體育鍛煉、了解一些白癜風的專業知識等方式來放鬆心情，避免由於情志失調而導致白癜風病情加重，形成一個惡性循環。

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