眼紅面白，耳鳴嘴裂…脾虛比腎虛更傷身，80％的人都沒有引起重視！

很多人對腎虛很了解，也很在意，但是對於脾虛、脾弱卻知之甚少，其實脾虛比腎虛更常見，更可怕…今天就和壹妹了解下經常被我們忽視的重要器官---脾。

脾臟---後天之本，人體血庫

人們通常認為生命的動力源頭是心，其實潛藏在暗處的脾才是推動全身循環的第一動力，其次是腎，再次是肝。

脾臟是人體中最大的淋巴器官，位於左上腹部，是供血、濾血、藏血、免疫的中央，從某種意義上講脾比腎更重要。

脾臟是質軟而脆。一般認為生理脾長10～12cm，寬6～8cm，厚3～4cm，重110～200g。

脾臟位於左季肋區後外方肋弓深處，與9-11肋相對，長軸與第10肋一致。膈面與膈肌和左肋膈竇相鄰，前方有胃，後方與左腎、左腎上腺毗鄰，下端與結腸脾溝相鄰，脾門與胰尾相鄰。

脾臟為腹膜內位器官，由胃脾韌帶、脾腎韌帶、膈脾韌帶和脾結腸韌帶與鄰近器官相連。

脾臟是人體中最大的淋巴器官位於左上腹部，是供血、濾血、藏血、免疫的中央，從某種意義上講脾比腎更重要。

脾臟是一個富於血供的實質性臟器，因其血運豐富，關鍵時刻能夠緊急向其他器官補充血液，所以有「人體血庫」之稱。

血液的「融合器」

脾臟在人體休息或處於安靜時會貯存血液，當處於運動、失血、缺氧等應激狀態時，脾臟就將血液輸送到血循環中以增加血容量。

脾虛如果不能統血就會引起血液耗損，無法歸心養心，就容易心神不安，出現失眠、神經虛弱、血壓失常等癥狀。

體內排污「吸塵器」

當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將其吃掉，脾臟還用來製造免疫球蛋白等免疫物質，參與著體內免疫作用。

血循環中的「過濾器」

能清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞，特別是紅細胞和血小板。因此，脾功能亢進時可能會引起紅細胞及血小板的減少，脾臟還有產生淋巴細胞的功能。

在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱「後天之本」，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。所以中醫自古就有「四季脾旺不受邪」的說法。

在自然界，土生萬物，在人體五臟中，脾屬土。每一個器官都離不開脾土。脾臟就相當於人體的一個「中央處理機」，新陳代謝，升清降濁，全由中央控制著。

脾虛脾弱就會導致體內代謝紊亂，血液供輸異常，身體就容易出問題，別的不說，看看你的臉就知道你的脾臟虛不虛！！！

脾臟虛不虛？癥狀全在臉上

人們日常生活中如果暴飲暴食、長期壓抑、不注意勞逸結合…久而久之就會影響到脾臟功能，出現脾虛脾弱的癥狀，一般來說，脾臟不好都會「寫」在臉上。

眼紅充血

眼睛脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人的體液吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

耳鳴耳聾

口唇發白

口唇一般來說，脾胃好嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光；脾胃不好則嘴唇發白、沒有血色、顯得非常乾燥、容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾虛胃弱有關。睡覺流口水，也是脾氣不足的表現。

鼻頭髮紅

鼻子脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所致。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

夏季天氣炎熱，高溫難耐加上過度勞累也容易導致脾虛胃弱。除了看臉，脾胃失調的人往往也會表現出肝火旺盛、煩躁易怒、常覺身上沒勁兒、手腳冰涼、出現腹瀉、胃痛等腸胃性疾病。脾虛了怎麼辦？壹妹只用一招~

脾臟重「養」，健脾別忘這一招

許多人都聽過「虛不受補」這個詞，其實「虛不受補」的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷，因此脾虛比腎虛更可怕。

中醫里有一句話：「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

脾的養生要點其實很簡單，沒有任何深奧的東西，五個要點要記牢：好好吃飯、好好睡覺、不生氣、多運動、常按脾臟排毒穴。

要想脾臟好，要點重在「養」，今天壹妹就為大家定製了一款夏季養脾粥，常喝功效更顯著。

「 鯽魚胡蘿蔔紅薯湯 」

【材料】

鯽魚 胡蘿蔔 紅薯 蔥姜 調料適量

【做法】

1．新鮮鯽魚處理乾淨，胡蘿蔔、紅薯去皮切塊，生薑切片備用；

2．煎鍋倒適量的油，大火燒熱，下入鯽魚兩面煎至起皮；

3．鯽魚盛入湯鍋，加水，下入胡蘿蔔、紅薯和薑片，倒入適量料酒，大火燒沸後轉小火，燉20分鐘；

4．湯色偏白時加入鹽、雞精、胡椒粉等，還可加入20ML鮮奶，小火煮5分鐘即可出鍋。

【功效】

健脾燥濕、益氣養血、補脾強身，適用於脾虛胃弱、體虛乏力，食少納呆者。

紅薯：俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

鯽魚：性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有「鯽魚合蒓作羹，主胃弱不下食」的記載。《本草經疏》還說：「鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。」

胡蘿蔔：中醫認為，胡蘿蔔是很好的養生食物，據研究，胡蘿蔔味甘，性平，它具有很好的下氣、補中、安五臟等作用。對於便秘、胃腸不適、消化不良等患者有很好的藥用價值。

壹妹有話說

切勿忽視脾臟健康~

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