妹紙華麗起床儀式，有木有

漫慢撩冷笑畫

第175 期

（向上滑動悅讀冷知識）

一個人每天所需的睡眠時間是由基因決定的，後天基本無法改變。有0.5%到1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%到3%的人每天需要10小時以上的睡眠。

人睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近百分之二十！這並不意味著人變傻了，因為突觸也是在休息，養精蓄銳。

新的一天，大腦接收到新信息，突觸又會隨之慢慢變大。大腦的這種「重置功能」非常重要，如果突觸一直處於工作狀態，有被超負荷工作搞「崩潰」的危險。

駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2至3個小時；白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。

鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時；長途飛行時，可邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，不過每次小憩也就12秒。

再戳兩個 加強笑果

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