為什麼有的人從來不護膚但皮膚卻依然很好？

每個人身邊都有這樣一群人：什麼護膚品化妝品都不用的，每天清水洗臉，然後塗點最基礎的保濕的霜， 皮膚呢，卻比在護膚品上投資了大價錢的你要好得多。

其實，這種人肯定是存在的，總結起來三個字：天生的。小隻君身邊就有這樣的人，不過，仔細觀察她們，其實也是有很多我們可以模仿的方法。

首先，保證充足的睡眠。很多姑娘都是「兢兢業業的護膚，孜孜不倦的熬夜」，長期這樣下來，吃再好的美容品，用天價的護膚品也救不了你。我就見過日常10點準時睡覺，沒用什麼昂貴的護膚品，依然沒有一個毛孔的人。

其次，規律合理膳食。中醫講究外調內服，臉上表面的狀態都是身體內部機制的反應，老話不一定全都正確，但是肯定有一定的道理。比如：如果你臉上長斑，說明你的肝有可能出了問題，這時候就需要多吃綠色蔬菜和水果。而臉上長痘則需要補充紅色的水果和苦味的食物。

最後，就是要保證適當的運動。在運動中排出那些附著在皮膚表層的毒素，這是其他排毒方法無法做到的。

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