戒煙戒酒，「吃喝」也可以飛

秦馬的夢魘困擾了我三個月，原本信心十足的首馬，被我跑成了那個熊樣！

吃喝秦馬紀實：吃喝的首馬…只為遇見更好的自己

回家反思，秦馬後的計劃完全按照自身的不足而定：六月增加節奏跑，七八月長距離有氧為主，沒有進行間歇訓練，跑量300+。因為我在跑步時，很少會呼吸困難，只是後面掉速會很嚴重，我自己定的計劃也許不科學，但我可以時刻感受自己身體給我反饋的各種反應。我知道，只有確保自己不受傷，才能一直跑下去，特別感謝好多騎車給我補給的朋友們！才讓我在兩個月里完成了16個半程以上的長距離。

煙酒很傷身，這次我是深有體會！8月21日，開始戒酒、一天只抽一盒煙。26日參加哈爾濱馬拉松半程，在前面人擠人的情況下，我跑出了128.21的個人最好成績，我知道我沒全力，我還可以更快，感覺戒酒五天之後，跑步時沒有無力感，而且還有餘力，這更加讓我有了繼續下去的決心。

以前說過，哈馬只是熱身，盤馬才是我真正的目標，之前很多人給我設定pb目標，從310-330都有，萬泉群主福哥曾說過：「吃喝，你現在是跟不上第一批隊，又不甘心落到第二批隊，屬於1.5之間！」是實話，但也是心有不甘，我認真對待每一次訓練，盡全力衝擊每一次目標，只是不願每一次都是最後一個回來。

戒酒十二天，站在了全程無樹的賽道上，心中只有一個字，「懟」！31度我都跑過，26度算什麼？pb是必然，只是我想p一大b！前25公里配速還好，425-430，配速不差五秒，26公里感覺頂不住，主動降到435-440，32公里上趟廁所，回來發現不會跑了！想放棄的時候，腦子裡全是秦馬時的影子，不想停，不敢停，不能鬆懈！至於後來，卓越說我35公里時嬉皮笑臉的跑過去的事兒，我鄭重聲明一下，其實我是真跑不動了，我確實喊了七八公里，就兩句話：1.我跑不動了；2.我不想跑了！我沒有什麼堅強，全靠死撐。前後無人，熬到終點，手錶計時316.11，雖然後面掉速嚴重，但也完成了我的目標，沖310保317，無憾也無悔！

跑馬沒有捷徑，不存在任何僥倖，回報也許會小於付出，但不要氣餒、不要灰心，干就對了！三伏已經結束，這只是開始，三九也快來臨，你準備好了嗎？我也決定，今天起戒酒20天，沈馬怒懟310，我一直堅信，我流過的汗不會騙我......

最後萬泉「感謝」小夥伴們帶我去排酸，全馬過後的三山連爬，成功讓我的腿更酸了！

——End——

跑步，有人追求慢跑享受，有人追求不斷突破，有人追求旅遊觀景…每個人選擇不同，並沒有高下優劣之分，只要跑的開心就好。

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