25天健康瘦身6.6斤，用全新的自己擁抱美好生活

「

從大學到畢業到工作的減脂路上，我的減脂和反彈一直在胖了減，減了有了點效果了，心情好，又開始放縱吃的循環中。

」

減肥路上的幻想

在大學期間就一直有關注人魚線&馬甲線的微博，還記得那時候微博小編在徵集名稱的時候我內心在嫌棄，怎麼選了人馬君，不叫人馬座呢？！

因為一直關注健身大V們分享的碎片健身知識，所以對於我來說，什麼市面上的那些穴位減肥，減肥藥….各種，我雖然有心動過，但是腳步止於理智，還有什麼歌本哈根節食我更是絕對不能接受的，因為我真的不可能一輩子那樣吃啊！

當然，我也曾經想過把自己練成小鳥胃，刻意在吃飯的時候讓自己吃少。

但這種結果是，正餐吃得依依不捨的放下筷子，零食副餐下午茶完全控制不住，是的，這就是我所謂的少食多餐，雖然知道是熱量高的奶茶，以為自己要了個少糖微糖就會瘦，以為回家吃個無油無鹽的燙青菜就會餓掉點體重啊……

瘦與胖的循環中

我信奉實踐出真知，我只相信我親身經歷感受過的結論。

因為早前幾年，自己因為開始跑步健身所以有減肥成功，但是沒有落實感受到三分練七分吃的重要性，練完就覺得自己消耗熱量了，可以適當來個獎勵食物……

身材並沒像預期的變好，還得到一個壯的形容，來了減脂營才知道我的吃得多練得多，和人家健身大號的完全是天南地北兩個方向啊！

加上雖然我一直關注著人馬減脂營也了解這個方法絕對是可行的，但是卻很不感冒啊，心想的是，怎麼現在這個社會連減脂這種簡單的事情都要報班了？有沒有太搞笑。

瘦之後的得意必鑄錯誤

然而，通過我這些年的自我調整，真的有很多感受要跟大家分享，我曾經試過靠自己跟著網上學習做運動，跑步，吃水煮雞胸，青菜然後減脂成功過。

但是，我在大家都在誇我瘦了之後我就停止鍛煉了，也歡脫的遠離水煮青菜和雞胸肉了，結果可想而知。

如開篇所言，這幾年的結果便是：瘦了胖，胖了瘦，重量都是到了120之後基本就停止了不再下降了，每次能看到61.62的數字的時候、都覺得自己又開心又恐懼。

因為….以往到這個數字我就停下來了…之後看到的就是…63.64.65的攀升了…接著新一輪的循環。

入營後的我

當自己真的想要一個健康的狀態，就會想要去改變自己，只有調整好了自己的身體，才能更好的過生活和學習呀！

現在的我學會了怎麼吃，而不是怎麼忍住自己吃，換一些食材吃的更健康了，生活也有動力啦，一開始的轉變真的會有點艱難，畢竟是長期形成的習慣嘛。

在人馬君，很開心的是遇到督教大順，在我找不到時間健身的時候有給我各種出點子，教我合理安排時間去訓練；

在我低落的時候的陪伴，學會了如何調節好自己的狀態……碳水怎麼吃，食物怎麼搭配，這些都是我亟需的。

在我體重掉得不多的時候教我沉住氣的堅持吧……

雖然減得沒其他人多吧，但我要的是一個新的健康的自己，不要懶惰，要能夠控制自己。

可能我的這些感想並不雞血，但是改變自己的路上是不可避免的很多心裡鬥爭，對我來說，調整好的心態是決定你能否堅持下去的一個重要的精神動力。

這個是初心，也是恆心，經過這一個月自身的實驗，確切的結論是，吃的東西不對，練的方向不對，減脂都會路漫漫其修遠兮，而這條路一遠了，就會磨練掉自己的意志，人的意志力真的很薄弱的，真的要找到一個適合自己的方法方式，然後做好長期堅持的準備。

我這麼些年都突破不了自己的平台期，有部分原因就是剋制不住自己的衝動，一吃就吃很多，這就是所謂的反彈吧。現在想明白了很多事：靈活調整自己的時間，認真做好自己的事，剩下的交給時間。

減肥和生活里很多事是可以共通的。不敢說減個肥自己就厲害的不行了，而是通過減肥親身去想清楚了很多。而很多這些，都是身邊支持我的人們教給我的，也感謝在陪我吃外食的能忍受著跟我一起吃東西的小夥伴們！你們都是最美噠！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！