孕婦吃什麼比較好 2款食譜讓你輕鬆做好准媽媽

懷孕是全家人都非常高興的事情，但是飲食方面要注意，因為孕婦不能吃螃蟹、甲魚、海帶、山楂、桂圓、薏仁、杏仁、黑木耳、木薯等等，可能這些食物是你平時很喜歡吃的，但是懷孕期間一定要忌口，以免胎兒發生意外，造成不可挽回的後果。下面就來看看小編推薦的2款美味食譜吧！

孕婦食譜一：綠豆芽炒肉絲

製作材料：瘦肉500克、綠豆芽300克、蒜蓉適量、生薑適量。

製作步驟：首先把瘦肉洗乾淨後切成絲，豆芽放入加醋的清水中浸泡15分鐘（這樣可防止變色），生薑切絲，蒜蓉切末備用。接著用鹽、醬油和薑絲腌制瘦肉絲20分鐘左右。然後熱鍋倒油，先放蒜末爆香一下，再放入瘦肉絲翻炒至變色後，倒入綠豆芽一起翻炒，加少量鹽和醬油調味。十分鐘後，便可出鍋。

孕婦食譜二：黃瓜炒雞肉

製作材料：雞肉1斤、黃瓜3根、青椒1根、紅椒1根、蒜蓉適量。

製作步驟：首先把雞肉洗乾淨後切成塊，青瓜切片，青椒和紅椒切絲，蒜蓉切末待用。然後用鹽、料酒和醬油腌制雞肉半個小時左右。接著熱鍋倒油，放入雞肉翻炒至變色後撈出，裝盤待用。再次熱鍋倒油，先放入蒜末、青椒和紅椒爆香一下，再倒入青瓜翻炒。待青瓜翻炒至變軟後，倒入炒好的雞肉一起炒，加少量鹽、醬油和雞精調味。十五分鐘後，即可熄火。

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