「點穴神功」神奇的睡眠穴，點一下直犯困

最近老是胡思亂想，越想越睡不著;工作沒做好，氣得睡不著;晚飯吃得太多，撐得睡不著;晚上看恐怖片，嚇得睡不著……又失眠了，有沒有馬上就能夠解決失眠的法子?

其實還真有，古人擅長點穴神功，現在也可以用上，找准穴位也能幫助我們改善睡眠。

當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。

勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。

我們經常說「大動肝火」，生氣發怒、情志不暢，導致肝氣鬱結，久郁化火，肝火上炎，就會帶動心火，擾動心神，造成失眠多夢。

心眼小、愛生氣的人，往往存在肝火擾心的問題。治療這類失眠，應從疏肝清心入手。重掐勞宮清瀉心火，此外還要配合按揉肝俞穴。

肝俞位於背部，第九胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。

古代醫家總結，「胃氣不和則卧不安」。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。

胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。

內關為手厥陰心包經絡穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。

內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。

建議每次按摩30~50下，以產生酸脹感為度。

遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養，影響睡眠。治療這類失眠可以選擇心經的原穴「神門穴」，顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。

神門穴位於腕橫紋靠近小拇指一側的凹陷處。

用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘，可以增加困意。

下期跟大家分享關於減肥的穴位，感興趣的朋友可以關注一下。