中年以後要多吃這三種食物

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中年以後才想起來清除血液垃圾，雖然覺醒的不早了，但還不算太晚。有人說，你的血液有多健康，人就有多健康，貌似說的有點絕對，但如果血液或血管不健康，人是肯定不會好到哪裡去的。因此，中年以後要多吃這三種食物！

桑葚火麻茶

桑葚火麻茶主要包括火麻仁、葛根、桑葚、黑木耳等植物成分，這其中所含有被譽為「植物腦黃金」的亞麻酸，可以保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

黑豆

黑豆是一種神奇的食物，這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管粘膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

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