亂補等於白補！什麼時候吃益生菌最好！
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09-12
大家都知道益生菌對腸道的作用，但是什麼時候吃益生菌是最佳時機呢？一般人都覺得，空腹時吃益生菌最好，因為空腹狀態下胃裡的胃酸含量較少，此時服下益生菌不會被胃酸破壞。到底是不是這樣的呢？
益生菌最適宜服用的三個階段
根據醫學研究，益生菌最適宜服用的三個階段分別是餐間服用、隨餐服用或餐後立即服用，這三個階段既沒有胃酸分泌太多的問題，也沒有空腹服用時的不適感，益生菌更容易被腸胃吸收。但是需要注意，益生菌不能與過熱的食物混合服用，要不然就會遭到破壞。
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