男人還為補腎苦苦求醫嗎，有了這些食物自己做醫生

補腎最好的方法就是食療，要知道有些食物是天然的補腎佳品對人體有很大的幫助。腎虛就要及時補腎，那麼男人補腎吃什麼好呢?補腎的食物有哪些呢?補腎的食譜怎麼做呢？下面小編就為大家介紹一下男人補腎的食譜怎麼做吧，快來看看吧。……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃這些補腎益氣效果一絕

冬瓜、龍眼既能補腎又能固精冬瓜在我國各地均產，在夏季收穫，能保存到冬天。用於治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補腎又固精。龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫療保健食品，用於治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養精又補腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養價值非常的高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補腎效果極佳。

開心果學名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用於治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數日即可。菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產於印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用於治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調服，每次15g。

羊腎粥

材料羊腎100克、大米200克，調味料適量。

做法

1將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

2將羊腎片洗去血水。

3將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗乾淨的大米和調味料，按常法煮粥即成。

功效補腎。適用於腎虛引起的腰痛、遺精、等症。健康人食用更能補腎強身。

飲食健康腎才好

青椒炒肉絲

將青椒去蒂切條；瘦肉切絲，用生粉、生抽、料酒拌勻.炒鍋裡面放油，油熱後放蔥花和薑絲爆香，下瘦肉翻炒.肉熟時放青椒絲翻炒.放鹽、雞精調味即可。

小魚乾炒豆乾

豆乾切條狀；小魚乾洗凈；紅、綠辣椒洗凈切片；備用。熱一鍋倒入適量的油燒熱至150℃，將作法1的豆乾條與小魚乾分別放入鍋中炸酥備用。作法2鍋中留少許的油，放入作法1的紅、綠辣椒片及蒜末、豆豉爆香。再加入所有調味料與作法2的豆乾條、小魚乾以大火炒至收汁即可。

脆炒黃瓜皮

將黃瓜皮洗凈剖開切長條，倒入醋、鹽、味精腌漬30分鐘。把腌漬後的黃瓜皮切丁，蒜切末。凈鍋置旺火上，鍋內入底油燒六成熱，放蒜末、肉泥、干椒粉爆香後，倒入黃瓜皮丁，一起煸炒後調味即可。

荷蘭豆炒雞肉

還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里，就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和澱粉味下，然後先放入雞肉和大蒜爆鍋~然後一起放入荷蘭豆和胡蘿蔔，炒熟勾芡出鍋~

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