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健身
09-12
還不知道在健身房怎麼訓練，不想健身教練沒完沒了的在你旁邊墨跡，看看這個，最全的擼鐵教程，全身各部位訓練圖解。
胸部訓練
背部訓練
肩部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹肌訓練
35個腹肌訓練動作從簡到難，不同動作對應不同的訓練部位。
（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）
※顏值滿分，身材滿分，這樣的「金剛芭比」人人都愛
※借口先放一邊，先給自己定一個小目標，比如30天虐出馬甲線
※其實「金剛芭比」在肌肉不充血，不發力的時候，身材都好到爆
※你知道嗎？女士健身運動，說也說不聽的幾大誤區
※有這麼一位女朋友，安全感倍增，來悍匪都不用怕
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