這些食物被稱為補腎高手，男人提高「作戰」能力全靠它！

相由心生，確實是挺可怕的，保持那顆最初的心，不求出淤泥而不染色，但求做到過得了自己的坎，不需要事事都圓滑機智，有點稜角才是自己。謙虛是最重要的課程，隨性自然，沒必要隨波逐流，這個世界的人都一樣的話，也沒有太多的樂趣，稜角有時會成為人生的亮點。

怎麼養呢，俗話說得好，葯補不如食補，食補不僅效果好，而且在享受舌尖上美味的同時還能補腎，可謂一舉兩得。那麼生活中養腎補腎的常見食物有哪些呢？4種食物是補腎高手，想提升「作戰」能力一定要多吃！

枸杞有激發性功能作用，因而也被稱之為「水果偉哥」，現代醫學也證明，枸杞含有人體必需的各種營養成分，如枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等，堅持吃是對肝腎陰虧、腰膝酸痛、遺精消渴視力衰弱有很好的效果。

瑪卡含有獨特生物鹼瑪卡烯、瑪卡醯胺，對人體陰陽失衡有特殊的雙向調節作用。在養腎方面，瑪卡中獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺可以直接作用於人體的各個性腺調理內分泌，從而激活腎臟活力，增強性功能，改善性冷淡，提高生育力。

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，可以說是一種被埋沒的補益佳品。我們總有很多美好的想法，卻因為害怕想像中的困難，而不敢邁出哪怕一小步。我們停在困難面前的同時，也停在了美好的面前，空留下許多抱怨、嘆息與懊悔。須知，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。只要方向是對的，就不怕路途遙遠。不要自己嚇自己，只有行動的子彈，才能擊破擔心的氣球。

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