胡蘿蔔你還是炒著吃煮著吃嗎，試試這樣做，3步完成

胡蘿蔔的功效：降糖降脂降低血脂、明目、促進代謝，通便防癌等等；但是胡蘿蔔不建議生吃哦，生吃只能起到通便和降低膽固醇的作用，而不能吸收到更多的營養素

眾所周知，胡蘿蔔有這麼多好處，但是小孩子們都好像不太樂意吃，但是如果你這麼給他做，保證大人孩子都很積極吃啦（真的是自創哦）

用料：

胡蘿蔔1根、大米一小把、花生10顆

做法：

1.胡蘿蔔刮絲

2.淘米和洗乾淨花生

3.導入豆漿機並添兩小碗水（兩個成人的量）

4.蓋上蓋子，干豆模式

5.滴滴滴三聲後就盛碗吧（模式完成就會自動提醒，大概20分鐘左右就好了）

美吧，沒有美顏哦

小貼士：

1.花生增加醇香口感

2.刮絲的原因是，不磨損豆漿機刀子

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