秋季補肺，常吃7種白色食物

肺是我們身體內的重要器官，保護我們的肺是我們的職責，尤其是秋天這個季節。

上一篇小編說道要在秋季補肺多吃白色食物。很多人諮詢哪些白色食物適合吃，今天為大家推薦7種食物。

1.白果。別名靈眼、銀杏、佛指柑、鴨腳子。本草綱目中記載，白果性平、味甘苦，入肺、脾經，具有滋陰潤肺、養血生肌的作用。

2.燕窩。本草綱目認為，燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中、抗衰、療病等功效。用燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治乾咳、盜汗、肺陰虛證。

3.白蘿蔔。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快腸胃蠕動和止咳化痰的作用。中醫認為白蘿蔔味辛甘、性涼，入肺、胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病。

4.銀耳。銀耳味甘淡，性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用於虛勞乾咳、少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、神經衰弱、失眠多夢等。

5.梨。梨性味寒、甘、微酸，無毒。果實含有肌酸、糖類，能潤肺、清心、止熱咳、消痰水。生梨可用來化痰止咳藥。

6.玉竹。本草綱目記載，玉竹性味甘、平，無毒，玉竹含有的鈴蘭甙有強心作用，小劑量可使心搏增速和加強。玉竹主治時疾寒熱，內補不足，止消渴，潤心肺。

7.杏仁。杏仁性味辛、甘、苦、溫，有小毒。苦杏仁主咳逆上氣。甜杏仁為滋養緩和性止咳藥，主治咽干、乾咳。

此外，還可以多吃一些玉米、黃豆、大豆以及水果，有利於養肺。

秋季飲食應少辛增酸，防燥護陰，多吃一些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、香蕉、梨、藕等。

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