終於知道男人為什麼動不動就腎虛，原來是先天不足，後天不補救
健康
09-12
男性腎虛真的是一個經久不衰的話題，不僅影響夫妻之間生活，更是影響自己的生活和健康。
首先，來說一下腎虛的表現你中槍沒有？
腰疼:腎虛輕的人只是感覺要時不時腰酸背痛，腎虛嚴重的人經常會感覺直不起腰，尤其是久坐之後特別起不來。
頭暈耳鳴：虛可導致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，會誘發很多併發症，其中一項就包括失眠。
畏寒肢冷：男性腎功能比較好的話，禦寒能力比較強，一定腎虛之後，就會變得怕冷。
呼吸不暢：腎臟有「納氣」的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，嚴重者還會出現哮喘。
尿急尿頻：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況話，就一定是腎虛了。
反覆性便秘：大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是腎虛，因為腎開竅於二陰。
不管是夫妻生活，還是平時生活中，男性的角色都是乾重活，喝酒應酬等對腎的消耗能力更強，更容易造成腎虛，就這事為什麼男性腎虛容易存在先天不足。
再加上，沒有對腎進行調養，久而久之消耗更大，就更容易疲勞。
所以，男性補腎很關鍵。
今天，小編就要介紹健康的補腎方法。
1：商陽穴
食指是人體經絡「大 腸經 」的通路，而商陽穴位於食指尖端的部位，連通著身體的經絡，具有明顯補腎養身的功效。用力按壓商陽穴，邊壓把邊手指往外壓，有時間的時候就可以多按按。
2：扭動腰部
兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。轉彎腰之後，把雙手放在背後面的腰部位置，用掌心輕輕拍打，堅持早晚各一次。
3：食補
中醫常講「葯補不如食補」，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃，牡蠣，動物腎臟等。
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