腎在人體的作用

腎在人體的作用1、腎在人體的作用

1.1、生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物,絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌,隨尿液排出體外。

1.2、維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過,腎小管的重吸收及分泌功能,排出體內多餘的水分,調節酸鹼平衡,維持內環境的穩定。

1.3、內分泌功能。分泌腎素、前列腺素、激肽。通過腎素—血管緊張素—醛固酮系統,和激肽—緩激肽—前列腺素系統來調節血壓;促紅細胞生成素,刺激骨髓造血;活性VitD3。調節鈣磷代謝;許多內分泌激素降解場所——如胰島素、胃腸激素等。當腎功能不全時,這些激素T1/2明顯延長,從而引起代謝紊亂;腎外激素的靶器官。如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎臟功能。

腎的位置主要就是在我們的脊柱的兩側位置,緊貼著我們的腹後壁,在我們腹膜的後方。腎主要分為兩個部分:一個是左腎,一個是右腎。專家表示,我們的右腎門主要是針對第二腰椎橫突,而左腎門則是針對第一腰椎橫突,由於肝臟的關係,右腎比左腎略低1-2厘米。正常的腎臟上下移動在1-2厘米範圍內。此外,腎臟是在橫膈之下的,在體檢時,右腎可以在肋骨下摸到,左腎則不容易摸得到。若是腎的位置出現了變化的話,則說明身體產生了某些疾病。

還有,腎的位置與腎的好壞也是有關係的。一旦腎不好的話,女性會出現月經量有所減少,經期變短,身體出現水腫,或者容易疲倦等不良的反應,這時候大家就要重視起來了,要及時的去醫院檢查一下自己的腎位置有無變化。

3.1、水腫:飲水太多,或者是睡眠時間過長、過於肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫,假如不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。

3.2、沒勁兒:腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出往,會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質等營養物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟題目。

3.3、不想吃:不想吃飯、厭食,甚至噁心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫生,結果耽誤了病情。

3.4、尿有泡沫:尿里有泡沫的原因有多種,其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿里,尿就會起很多泡沫。

3.5、腰痛:腎臟的位置在腰部的脊柱兩側,所以腎臟有病時,會感到腰痛。

日常養腎護腎的方法

1、保護腳部:腎經起始於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時,別把腳晾在外面,蓋被一定要下過腳底,上超肩膀;不要將雙腳正對著空調或電扇吹。足底有許多穴位,睡前按揉腳心的湧泉穴,可起到養腎固精的功效。

2、保證水分充足:水是生命之源,定時飲水是很重要的養腎方法。飲水過少可能引起濁毒的滯留,加重腎臟負擔,所以要養成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯開水,不要以飲料代替,以沖淡尿液,預防結石等腎臟疾病。

3、使大便通暢:大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊、噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。要做到大便通暢,需要根據自身的實際情況調整飲食結構,多做運動。大便難解時,可用雙手背貼住雙腎區,用力按揉,能激發腎氣,加速排便。

1、銀耳:銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

2、黑豆:李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆,可百病不生。」用於腎虛陰虧,消渴多飲,小便頻數;肝腎陰虛,頭暈目眩,視物昏暗,或鬚髮早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。

3、乾貝:乾貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好,可以熬乾貝粥食用。

4、黑米:在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。

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