如何保養手部

如何保養手部

1、如何保養手部之橄欖油保養

在溫水中滴入適量橄欖油,把雙手完成浸入,保持15分鐘,可改善皮膚乾燥粗糙現象,使角質軟化,晚上睡覺之前,可以用橄欖油按摩,可以防止指甲脆弱易斷,對付經常塗指甲油的指甲也非常有效。

2、如何保養手部之護手霜保養

不要以為護手霜護手的方法就只能用來擦手而已,其實用護手霜自製手膜也是非常滋養的。如果你的護手霜滋養效果比較好,那麼你可以擠出適量的護手霜,然後在手上塗上厚厚的一層,再取一截保鮮膜將手包著就好了,然後如果方便的話,可以放一條熱毛巾個保鮮膜敷在手上,十五分鐘以後就可以拿下毛巾和保險膜,用溫水洗手了,洗完手以後擦乾水漬,再像平常一樣塗一層護手霜保濕就行了。

3、如何保養手部之淘米水保養

我們一般煮飯前淘米用的水都會直接倒掉,殊不知這個淘米水對皮膚也是大有好處。每次的淘米水不要倒掉,放在一個容器里留著,然後晚上睡覺前拿出來泡泡手,每次泡個十分鐘左右就可以了。泡完後用溫水洗個手,然後塗上護手霜就可以去睡覺了。這樣堅持一段時間就會發現手部肌膚變得嫩滑了。

保養手部吃什麼

亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫癥狀,使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑,可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E,有助防止皮膚晒傷。葵花籽既是便於攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量,黃酮醇對皮膚具有保護作用,讓皮膚更年輕。

紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素A)和維生素C,這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑,可對抗體內自由基損傷,預防皮膚癌的發生。

西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康,防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收,西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

既然說手是女人的第二張臉,顯然這張「臉」也是需要時刻做好防晒工作的,不僅在每天出門的時候要記得塗抹,更是要做到在洗手後,還有每隔兩個小時後做到重新塗抹一次,給自己灌輸一個隨時隨地都要塗抹的防晒和保護意識,讓防晒成為你這個夏天的重中之重。

手部按摩法

將護手霜均勻塗於手背後,用手指以螺旋狀在手背循環打圈按摩,並針對手指關節進行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部發熱護手霜完全被皮膚吸收。

手部美容操

閑暇時模擬空中彈鋼琴或空中打字活動手指關節,或十指相對擠壓做手部壓伸,達到加速手部血液循環的功效。

每周使用手膜修復

即使每天都在塗抹護手霜,但是依然還是需要每周使用一次或者兩次的手膜來修復手部肌膚,因為手膜中不僅含有抗衰老的成分,更是對於改善細紋和修復受損肌膚有顯著的效果,從而讓手部肌膚的皺紋減少,從新散發出細緻光滑的美肌狀態。

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