那些你深信不疑的祖傳減肥秘方真相是這樣的
減肥，始終是網路上的關注熱詞，於是有不少人拿它大做文章。但不是每個寫出這類文章的作者都是醫生或者營養師，所以網路信息不可全信，一定要有自己的判斷。
誤區一：空腹吃水果可以減肥
食物中的單糖和多糖會格外刺激胃酸的分泌，而水果中的碳水化合物大多以多糖和單糖的形式存在，因此空腹吃水果，胃酸分泌較一般食物更多。如果本身患有胃病的或原本就胃酸過多的人信了網上說的，空腹用水果來增加飽腹感，能不能瘦且不說，胃是肯定要被搞壞的，得不償失。
比如常有「小妙招」告訴你早餐空腹吃香蕉可以減肥，有的人吃了不會有任何不良反應，但有的人空腹進食香蕉後會出現燒心、反酸、嘔吐感。每個人的體質不同，所有一概而論的方法論都是耍流氓！千萬不要被「流氓」帶跑偏了喲~
誤區二：不同季節的減肥方式不同
標題黨們的套路太多，秋天來了，寫幾條眾所周知的減肥需要注意的飲食習慣，就說是秋季減肥妙招。什麼早餐不要吃油膩、把蔬菜切好放冰箱當零食、用低脂植物油炒菜、吃水煮菜等等.......
難道這些方法在其他季節不奏效嗎？搞笑。
秋季天氣涼爽，氣候宜人，想在冬天來之前瘦下來，堅持每天鍛煉、多參加戶外活動，跑步、爬山、騎車等，倒是適合季節的減肥方式。
誤區三：喝普洱茶能減肥
普洱茶的確是不錯的刮脂清毒飲品，想要減肥的人每天喝點普洱可以消食去膩，促進新陳代謝。但是普洱雖好、切勿貪杯，普洱茶性涼，喝得過多可能會損傷脾胃。本身胃寒、宮寒的女性，建議少喝普洱，多飲用紅茶為宜。
紅茶有強壯骨骼、抗氧化、延衰老、養胃護胃、舒張血管等優點，如果在紅茶中加上檸檬或其他水果效果更佳。所以不能為了減肥一味的盲選，否則得不償失。
