如何排除糾結的心理情緒

「糾結」一詞漸漸成為了現代人的慣用的反映情緒詞語。人們喜歡用「糾結」來表達自己的處境或者心理狀態,這也從側面反映了現代人過大的心理壓力。研究表示，一個人若經常出現糾結情緒，碰到心理學家所謂的「矛盾情感」的機會較多，而那些觀點明確的人出現這種矛盾的機會則比較少。那麼，我們應該如何排除糾結的心理問題呢？

糾結中隱藏的心理現象

值得讓我們深思的是,糾結在讓我們「一吐為快」時,潛伏著怎麼樣的社會文化?從社會心理學角度而言,流行語正是某種社會心理的體現。從別理我,煩著呢、鬱悶、再到糾結,人們口中用以表達心情的詞語隨著時間推移也在漸漸變化。

現如今，信息技術發展如此迅猛。每一個人都可以隨時發布信息,海量信息充斥著現代人周圍;在這個時代,物質生產如此豐富多樣，社會文化多元並進,個體有了充分的自由選擇權利。雖然智者說,智慧和聰明的區別就在於懂得如何選擇,然而當今人們面對諸多誘惑時,如何表現的更智慧,叫人如何不糾結?

面對諸多的選擇與顧慮,面對兩難甚至多難困境,人們在理性與感性、慾望與剋制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑;人們在歷史與當下,自身與他人之間不斷逡巡、追問。當其時,個體並不必然有疼痛感,而當糾結成為一種具有普遍性的社會心理標籤,其間產生的價值迷失不能不說是社會的一大問題。

如何應對「糾結」的心理狀況?

事實上,人們會抱怨生活讓自己太糾結,卻不知是想得太多,做得太少;常常迷惑於諸多選擇而左右為難,卻不曾思忖自己真正需要的是什麼;痛恨不斷在徘徊中受阻,卻不願突破自我。有些時候,遇到煩惱,我們糾結;遇到挫折,我們糾結;遇到不滿,我們糾結;遇到迷茫,我們糾結,人們執著於生活中難以避免的磕磕碰碰,其實都是偽糾結。活在當下,挫折在所難免,以一種陽光心態直面挑戰才是上選。

不斷糾結只會拖延做決定的時間，而問題總會有需要面對的那一刻。所以，在面對生活中不斷出現的問題時，要多一點勇氣和智慧，要把握好心裡的那根準繩。

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