十胖九濕，不起眼的它，是濕氣的大剋星，去除濕氣，讓你遠離肥胖

濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內，很少流汗，身體的調節能力就會變差，嚴重影響了我們的生活。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

下面小編，就為大家介紹幾款中草藥制茶，他們的作用都好過薏米呢。

外界的濕氣，很容易就會鑽進人體，比如天氣潮濕、淋雨。如果你還經常久坐不動、熬夜、猛吹空調、愛吃冷飲，就很容易讓脾臟受傷。脾是調節體內水分的「搬運工」，脾虛，濕氣不能及時排出，就會困在你的身體里。濕氣積聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就這樣「胖了」。

濕氣重的癥狀

只需要用這6種食材熬粥，堅持早晚各一次，喝上一個月，不僅排便會變得很通暢，而且臉上油光也會消失，整個人都會變的有精神多了，大肚腩、口臭什麼的也會改善。

不過對於現在工作比較忙的人來說，每天花長時間煮粥可能比較麻煩，沒關係，今天小編還為大家準備了幾樣隨時就可以直接吃的健康食物給大家，祛濕氣的效果不比6味粥差哦。

常感到疲倦、精力不集中、睡覺打呼嚕、痰多、咳嗽、睡覺流口水、口臭、身體有異味、耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙、易脫落。

眼袋下垂、黑眼圈嚴重、肥胖、減肥後反彈，機能衰退，對房事不感興趣質量不高。

2、蒲公英，入肝膽經。又稱「尿床草」，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！

3、荷葉， 歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽，用荷葉可祛濕又健脾。現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都會添加荷葉！

冬瓜薏米老鴨湯

老鴨半隻、薏米一把、冬瓜一斤、蔥，姜、料酒、鹽做法：鴨去頭、腳和屁股，清洗乾淨，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗凈備用。鴨肉放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗凈。入油，五成熱時放入蔥段和薑片炒香，再倒入鴨塊炒變色後放入開水，薏米燉1小時。湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。

你是否也會被濕氣困擾？是葯三分毒，你一定也不想通過吃藥來治療濕氣，據小編可是有幾款食物是可以治療濕氣的！比如說平時我們吃的烤地瓜，

不僅味道鮮美而且還可以治療濕氣呢！還有很多女生都想著貌美如花，然而又能治療濕氣又能美白的食物你能想到是薏仁嗎？也許就是小小的食物就蘊藏著大大的能量呢！就比如說很多人都知道燕麥中富含營養，可是卻不知道燕麥還可以治療濕氣，還可以通便排毒，所以小小的食物就能發揮著重要的作用！

有了這些食物，你再也不用每次都靠吃藥來治療濕氣了，你也可以通過吃這些美味的食物來擺脫濕氣對你的困擾，它可能是一碗紅豆蓮藕湯，也可能是一碗薏仁紅豆湯，如果你還想要了解更多關於治療濕氣的方法，就跟小編一起來吧！

曾看到這樣一段生活語錄： 別和小人過不去，因為他本來就過不去 別和社會過不去，因為你會過不去 別和自己過不去，因為一切都會過去 別和親人過不去，因為他們不會讓你過不去 別和往事過不去，因為它已經過去 別和現實過不去，因為你還要過下去 共勉

每個人都努力過，不是你想怎樣就能怎樣的，每個人都值得被尊重，不是有一個人比你差你就可以無意義的謾罵，不是每個人都是垃圾，因為世界上真的沒什麼金子，如果你想蹭熱度，讓自己紅起來，麻煩你用一些有素質的行為來讓自己紅，不要做這種無意義的行為。

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