這些癥狀說明血管老化提前！有這幾個習慣的人血管不會老

人體和血管有著息息相關的關係，同樣年紀的人，如果血管比較年輕，那麼，他的肌體也比較年輕。相反的，如果血管提前老化，機體機能也會隨之下降，發生心血管疾病的幾率大大提升。血管提前老化通常會出現頭暈、失眠、手腳發麻等癥狀，具體的血管提前老化，失去彈性的信號有下面這些：

吃飽之後出現睏倦感；

忘記自己日常所熟悉的事；

大腦沒辦法進行創新思維或者接受新的觀點；

長時間覺得冷、身體虛弱或者手腳麻木；

頭痛；

長時間失眠；

胸悶，心口痛；

提東西走路容易喘氣；

走路容易出現小腿痛，休息一下就好了；

早上伸懶腰胸骨下出現刺痛；

突然性耳鳴、失聰；

看東西出現模糊不清的情況。

據研究，日常的一些好習慣對預防血管老化是很有幫助，如果你有下面這四個習慣，那麼，恭喜你，你的血管要比別人更年輕，更健康。

1.喜歡吃粗糧：很多人的飲食都偏愛吃菜而不吃飯。事實上，攝入充足的穀物才是飲食健康的基礎。穀物通常含有豐富的膳食纖維，它能夠在小腸裡面和膽固醇結合，從而使得膽固醇直接排除，不被血液吸收，進而降低血液裡面的膽固醇含量。而那些而肥肉、糖以及動物的內臟等高脂肪、高糖高膽固醇的食物才是要控制攝入的食物。

2.每天都喝天然硒蕎子茶。這個茶在西南部地區很流行。而科學研究也發現它對預防血管老化很有幫助。天然硒蕎子茶是一種獲得天然硒認證的茶，硒是人體所必須的一種微量元素，它可以幫助改善人體免疫力，同時其抗氧化作用能夠修復受損血管，預防血管出現老化。此外，天然硒蕎子茶還含有豐富的膳食纖維和蘆丁。蘆丁屬於生物類黃酮，能夠起到清潔血管，改善血管的彈性和通暢度的作用，從而預防血管堵塞、硬化，維持血管的活力。

3.喜歡吃生薑、香菇、黑木耳、玉米等。這些食物屬於鹼性食物，能夠幫助中和酸性物質，幫助清潔血液，降低血液的黏度，進而幫助調節膽固醇、血液，預防血管出現硬化。

4.喜歡運動鍛煉。據研究，長期堅持半個小時的有氧運動，可以明顯的提升人體的高密度脂蛋白的水平。而且還能幫助身體減肥，調節血脂水平，進而維持血管的年輕活力，預防血管提前老化。

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