更年期的女人，常吃這些鹼性食物補充雌激素，養好氣色更年輕

野生的刺梨營養價值很高，富含維生素，特別是維生素C含量特別高，有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，達到延緩衰老的功效。刺梨晒乾後泡水，用70度的水沖泡，如飲茶一樣，常喝可以預防衰老，降低血壓和血糖，保肝護胃。

富含蛋白質和各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以補氣養血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。與黑枸杞一樣，黑棗也是含有花青素，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。黑棗頭大而黝黑、色澤光亮，入口甜而不膩，經常食用黑棗對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

皂角米是皂莢的果實，加水泡發以後晶瑩剔透，口感軟糯，營養豐富，可以促進人體新陳代謝，將毒素排出體外，皮膚更年輕。皂角米俗稱雪蓮子，是近年來比較火爆的保健品，據說皂角米營養豐富，女人吃能美容養顏。是愛美女生的「植物燕窩」。

有大量的膳食纖維，能改善便秘，自然可以清理身體毒素，還可以增強人體抵抗力，身體就會變得越好，顯得整個人有精神。北有人蔘，南有葛根。可見葛根在民間早已知名海內外。葛根粉，一定要買野生的，女人常吃能夠排毒養顏，減肥瘦身，對皮膚也有很好的美白和抗衰老作用。

圖片源自網路

編輯：D先生

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