要想少生病，就得多喝它！
菊花，中藥名，在植物分類學中是菊科、菊屬的多年生宿根草本植物，它是中國十大名花之三，花中四君子(梅蘭竹菊)之
一，也是世界四大切花(菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲)之一，產量居首。
菊花的功效
散風清熱，平肝明目，用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，有鎮靜、解熱作用。
一杯菊花茶的功效
《本草綱目》記載：菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二臟。
也就是說，一杯菊花菜，兼具著抗炎、抑菌、解毒、保護心血管系統等功效。
天氣轉涼大家都喜歡吃火鍋，如果因火鍋吃太多而長痘痘的話，喝上幾杯菊花茶，也會有一定的消炎舒緩作用。
泡一杯完美菊花茶
中國人講究泡茶，菊花茶也不例外。一般來說，菊花分為黃、白菊兩種，疏散風熱應該用黃菊，可防治風熱感冒；平
肝、清肝明目應該用白菊，也可用於頭暈目眩等問題。
泡菊花菜時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸
釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。
菊花茶的禁忌
1、孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起
肚疼腹瀉等癥狀，不利於胎兒的健康成長。
2、寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性
寒，只會加重其癥狀，對健康不利。
3、過敏體質者
在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的
人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。
4、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒並伴有咽喉炎
者更加不能喝菊花茶了。因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
如果大家要治病防病的話，推薦菊花茶里可搭配其他食材：
1、三花茶
做法：金銀花10克，菊花5克，茉莉花3克；將上述3味放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘即可 代茶頻飲，可續水。
功效：可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
2、山楂菊花茶
做法：山楂、白菊花、茶葉按3:2:1的比例，將山楂先煎水，後泡菊花、茶葉飲用。
功效：消食健胃、平肝降氣、清利頭目、降血脂。
3、枸杞菊花茶
做法：菊花3克，枸杞10克，用熱水沖泡，等枸杞飽滿即可飲用。一天數次。
功效：經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。
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