高血壓的「天敵」來啦，堅持吃上三個月，血壓就會慢慢降下來

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用

研究證實，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

三七花它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到徹底凈化並恢復血脂、血壓平衡，它的對中老年人凈化血液、調節血脂、平穩血壓效果顯著

一般吃含飽和脂肪酸和膽固醇較多，易引起高血壓、動脈硬化、冠心病、高脂血症及腦血管意外，對人體不利，如果吃了，可以喝杯杜仲茶，緩解帶來的癥狀

辣木籽中含鉀量高，有助於減低高血壓中風的危險，維生素B3能促進血液循環、擴張血管、降低血壓以及膽固醇，所含的鈉還能維持血壓穩定。

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