定弘法師答問：我的夫人專吃素，結果她的面容十分憔悴，如何合理膳食？

佛學 09-12

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問：

下面一個問題，懇請法師救救我的夫人!她學佛已有二十年了，且專吃素十六年，專信凈土，專聽老法師講經。近來這幾年身體愈來愈差。我夫人在學習老法師在新加坡講經時候提到的李炳南老居士是一天吃一頓飯，而且一頓飯只吃兩個小麵包。於是從那以後她就開始一天只吃兩碗飯，青菜生吃，清水煮食，不放一點油脂，連水果和其他營養品都一點不沾。結果她的面容十分憔悴。他問，法師能否給學生一個機會，讓我帶夫人去見您一面，以便您當面給專吃素我夫人指點一下迷津，學習如何合理膳食，學習您高深的佛法。

答：

這個是遇到這麼一個情形。我們修學一定要抓住主要方向，不要在那些形式上、表面上太去著意。我們修凈土最重要的就是信願念佛，對這個世間看破放下，這是我們的大方向。至於說一天吃一頓飯、兩頓飯，這個隨著你個人的身體條件，不可以勉強。人家李炳南老居士一天吃一頓飯沒問題，為什麼?人家心清凈，所以消耗量就少。他一天吃一頓飯，吃兩個饅頭就夠了，足夠補充能量。所以他雖然工作量很大，但是他還應付自如。這是人家的功夫在那裡。如果我們沒這個功夫，心裡妄想很多，妄想是消耗能量的。

我們師父講，人能量百分之九十五都是消耗在妄念上，這真是這樣。你要是妄想很多，消耗就多，你還不補充，當然你身體就會垮下來。你要硬學他，硬學人家李炳南老居士，你學他這個樣子，沒有學到他的實質，這就會什麼?造成不良的後果。因此我建議咱們不要硬學，要自然。你就一心去念佛、一心深入經教，久而久之心就清凈了。清凈了之後，你自然攝食就會少，你不是硬逼著自己攝食，自然就不想吃那麼多，自自然然它就減少。像我就是，我沒有很刻意對自己，原來一天吃三餐，現在減成兩餐，也很自然。這是什麼?大概這是因為自己妄念比以前少了，不會覺得餓，不會覺得虛弱，也不會覺得好像無力、憔悴，都不會，這樣子就好了。如果是你真的覺得虛弱了、餓了，那就吃，你不能不吃，不吃就壞了身子。《弟子規》上講的，「身有傷，貽親憂」，這也是不太對的。

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