心機！每天堅持10分鐘，效果比整容還明顯！
在這個社交圈被自拍刷屏的時代，
有一種淡淡的憂傷叫做臉大，
面膜永遠敷不全都是小事，
可！怕！的！是！
有的人，明明只有100斤，
看起來卻像120斤的人......
有的人，好不容易瘦到了120斤，
還被人悄悄的問：「你有150斤嗎？」
在體形、體重一樣的情況下，
臉小會顯得人身材更苗條。
這種痛......
誰
大
誰
知
道
！
什麼？你不承認你臉大？
好吧，那麼就來仔細研究一下
你的臉究竟是怎麼一回事吧！
#為什麼會「臉大如盤」?#
不是「臉大」，只是咬肌發達
這通常是因為愛吃口香糖、堅果等
難咀嚼的食物，讓咬肌「鍛煉」的越來越發達，
因此臉部才會看上去比較肥大。
自測：咬緊兩邊大牙，用手按壓腮幫子，如果摸起來又厚又硬又大，那就是咬肌肥大。
不是「臉大」，只是水腫哦
體腔內的體液失衡被打破，
體液積聚就會導致我們常說的水腫，
引起水腫主要因為睡前喝過多水、睡眠不足。
自測：早上醒來，整個臉部浮腫、雙眼皮變單眼皮，用手按壓臉部，肉肉不會很快反彈，而是慢慢回彈，這就是典型的水腫臉。
不是「臉大」，只是肉hin多
主要原因就是「月半」
不管是全身胖，還是只胖臉，
都是因為面部皮下脂肪堆積。
自測：捏捏看自己的臉，很容易捏成一坨並且非常鬆軟，這就是脂肪型了。
不是「臉大」，只是下頜骨寬大
和脂肪、肌肉並沒什麼關係，
因為是實實在在的被骨架撐起來的，
這種情況，實際上就是下頜骨寬大。
自測：面對鏡子，從正面、側面觀察自己的面部，判斷是不是下頜骨的形狀讓你的臉看起來大。
好了，既然小仙女們
已經get到了臉大的原因，
那麼，到底
如何擁有一張可人的小臉呢？
最經濟、最適合貧民窟女孩的瘦臉方法
當然要靠我們勤勞的雙（按）手（摩）啦！
小提示：
建議大家按摩之前先塗好水乳或雙手擦上精油，能更溫柔更有效地進行瘦臉按摩。
水腫型&脂肪型
雙手攤開放在自己的兩個臉頰上，
雙手向太陽穴的方向推開。
雙手攤開放在自己的兩個臉頰的顴骨上，
雙手向鼻樑的方向按摩。
雙手攤開放在鼻子的兩邊，
然後向太陽穴的方向推開。
雙手的手指分別從下巴向太陽穴的方向按摩。
手掌分別從臉部由下向上按摩，推開。
先一個手掌從嘴唇上部開始按摩，
向太陽穴的方向推開，
再反方向沿下頜線退回來，換邊。
以上每個動作每天堅持
重複5至10次左右，效果更佳喔~
咬肌肥大型
握拳後用指節自下巴中心刮推到耳垂下方
當咬肌感到酸酸的，力道就對了！
用小拇指的指節，
自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮，
深壓顴骨下方的凹洞處會產生酸麻感。
以上每個動作重複10至20次左右，
每天堅持至少1組，會有驚人效果！
下頜骨寬大
emmm.......
至於「下頜骨寬大」型，除了磨骨，
沒有其他方法能從根本上改變這個問題。
八過，還是可以靠化妝、髮型來改善，修飾噠！
怎麼樣？這幾個動作練下來，
有沒有感覺到自己的臉部變得更緊實？
小瘦肉悄悄告訴你，
做完瘦臉操，再跟著321動起來視頻運動
不僅臉瘦，身體也會一起瘦哦~
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※最多只能練出8塊腹肌？這是謠言！
※健身的人千萬別吃西蘭花！
※運動總是看不到效果？其實是你不會「呼吸」
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